孕妇吃鸭蛋有什么好处

2023-08-02 13:26

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鸭蛋是日常生活中比较常见的一种食物,里面含有大量的蛋白质、磷脂、维生素和微量元素,其矿物质总量远胜于鸡蛋。孕妇在孕期是可以吃鸭蛋,孕妇吃鸭蛋的好处包括以下几方面:
第一、能够促进胎儿骨骼的发育,鸭蛋中含有大量钙元素,能够预防骨质疏松,并促进胎儿骨骼发育。
第二、能够预防妊娠期贫血,鸭蛋当中含有丰富的铁元素,尤其适用于缺铁性贫血的孕妇。
第三、鸭蛋有增强食欲的作用,缓解孕期食欲不振,能够促进女性吸收营养,进而促进胎儿的生长发育。
在孕期建议一周吃1-2颗鸭蛋比较合适,也不要吃太多,以免加重胃肠道负担,引起不适感。

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