吃咸了口渴怎么办

2023-09-19 01:32

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吃咸了就会造成口渴,因为吃咸了就是盐也就是钠摄入过多,而体内具有保存钠的机制,通过醛固酮、肾上腺分泌的激素来帮助保钠。同时钠和水不能分离,如果吃咸了以后,就会体会明显的口渴,这个时候需要补充水。因为钠摄入以后,造成血浆渗透压增加,会刺激的口渴中枢让自己不断的进水,也可以刺激下丘脑分泌一种特殊的激素,叫抗利尿激素,使得尿液当中的水减少,这样把水也保住,防止体内钠过多,带来高钠血症。如果摄入的盐比较多,都有体会喝水多,但是尿并不一定排的多,这是由于抗利尿激素分泌增加。
在血液当中,钠和水都增加,在血管当中容量就会增加,带来血管壁的张力增加引起血压增高,因此要注意一定要饮食不要太口重,盐摄入过多,增加高血压的机会。同时高血压的患者再进行治疗七天,服用各种的降压药,如果不注意盐的摄入会带来口渴,同时也会增加血压增高,也抵消降压药的效果。因此吃咸了以后口渴,当时应该适当饮水。但是以后一定要注意,尽量避免盐摄入过多,通常建议每天的盐摄入不要超过6g。

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