怀孕40多天吃什么最好

2023-03-12 02:16

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孕妇的饮食以多样化和营养全面为原则,没有任何一种食物是怀孕期间最好的食物,只有多种不同来源的食物相互搭配,才能够起到营养素互补的功效,更有利于宝宝的健康发育。1、鱼肉、鸡肉、牛肉等食物,是蛋白质营养素的良好来源,在怀孕40多天时,只要能够正常摄入食物,这些肉食都应当适量的摄入。2、葡萄、桔子、橙子、圣女果、人参果等水果中,都含有比较丰富的维生素和矿物质类营养素,是怀孕期间不可或缺的食物来源。3、宝宝生长发育过程中需要比较多的能量供应,米、面、薯类等主食可以提供碳水化合物,供给宝宝生长发育所需要的能量。

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