大便成颗粒怎么办

2023-09-16 16:51

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正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次,理想中的大便性状呈现为香蕉状,部分人大便的表面可有少量裂痕,如大便呈颗粒状或羊粪状,同时伴有排便次数减少,少于每周两次,合并有排出困难、排便量少等症状,均可诊断为便秘。
便秘的出现多与不良生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关,出现便秘症状时患者应注意多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、水果以及粗粮等。同时注意多饮水,晨起喝大量的清水可刺激肠蠕动,促进粪便的排出,可轻柔的按摩腹部促进粪便排出,保持适量的运动,每周2-3次,每次不少于30分钟的有氧运动,也可刺激肠蠕动促进排便。此外,良好的生活习惯以及排便习惯也是非常重要的,如有便意的感觉应及时如厕。

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