褪黑素能治疗焦虑性失眠心里紧张吗

2023-12-04 05:38

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褪黑素没有治疗焦虑症这个适应症,不能直接用于治疗焦虑症。褪黑素产品目前在全球各地也没有说作为药品上市,从这个角度来讲是不能用于治疗疾病。
通常情况下,在焦虑发作时会经常伴随着失眠难以入睡,褪黑素产品有助眠作用,所以对某些患者病情不太重,有明显的失眠表现,如果使用褪黑素也不是绝对不可以。但是要清楚其不是一种药物,目前是主要作为保健品。不同保健品的含量也不同,所以它对这种睡眠的改善作用,大多数情况下是不太明显,或者只是一过性,就是第一次使用好像还有用,再次使用对于助眠作用就不明显。所以对焦虑症的药物治疗,还是要在医生的诊断和医嘱下规范使用。
日常生活中,焦虑症的患者平时可以适度进行体育锻炼,通过做一些肌肉放松和想象放松的动作,来缓解不良情绪,达到心态平和。也可尽量远离焦虑源,不要接触会产生焦虑的人或事。平时也要注意饮食健康,保证充足的睡眠。可以培养一些积极的兴趣爱好,充实自己,转移注意力。也可以经常找朋友去沟通交流,以免过于自我压抑。

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