一天总是想睡觉怎么回事

2023-11-10 14:38

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总是想睡觉,困倦,原因如下:
第一、最常见的原因是,晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高的话,仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠,也有浅睡眠。如果感觉睡不够,质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多。所以无论是身体,还是大脑,都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就觉得特别的困,有一种没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况,就需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦、想睡觉的感觉就会得到缓解。
第二、常见于年龄比较大的人,特别是有高血压、糖尿病、以及抽烟的老年人,很容易出现困倦、想睡觉的感觉,它主要是因为脑动脉硬化,以及脑供血不足引起的。针对这种情况,主要是要给改善脑循环方面的治疗。
所以引起困倦,想睡觉的原因不一样,我们给予的治疗方法也有所不同。可以到医院的神经内科去看一下,具体评判到底是什么原因引起的,然后再给予相对应的治疗。

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