痔疮有效方法

2023-09-28 21:58

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痔疮在中国人群中是比较常见的疾病,中国有句古话说十人九痔。痔疮的形成主要是和饮食习惯和生活习惯有很大的关系,尤其喜欢辛辣食物的人,还有经常坐着不运动的人,可能的原因是大便太干燥导致排便时的疼痛。
这种疼痛会出现条件反射,出现排便抑制,导致又想排便又不敢排便,长此以往形成恶性循环,则会加重痔疮的形成。生活中怎样才能预防痔疮,或者怎么才是有效的方法。
首先,患者要改变不良饮食习惯和排便习惯,避免吃辛辣的食物,不要喝酒。饮食方面可以多食用大量的新鲜蔬菜,或者含高纤维的食物、谷物或者豆类等等。
研究已经证明食物中的纤维素可以增加粪便的量,使粪便膨胀,从而增加肠道蠕动,促进排便,防止便秘的发生,从根本上避免痔疮的形成。
其次,养成良好的排便习惯,定期排便,排便时不要看书、看报、玩手机、玩游戏等,有便的时候立即去厕所速战速决,避免久坐,对避免痔疮的形成也有一定的好处。
此外,还有适当的体育锻炼,身体好痔疮自然就会减少。

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