睡觉时腿怎么放都不舒服是怎么回事

2023-05-27 07:28

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡觉时腿怎么放都不舒服是怎么回事
01:35

语音内容

这种情况通常是由于在睡觉之前,腿部有受凉以及劳累等情况。将会导致腿部肌肉组织处于比较紧张的状态,并且会导致形成炎症以及乳酸等代谢产物,会对末梢神经有刺激作用,导致腿部出现酸胀酸痛的感觉。出现这种情况应当采取以下措施:第一、必须要保持腿部的保暖。可以穿着衣服睡觉要做好衣被的遮盖,避免出现腿部继续受凉。如果有条件可以铺垫褥或者用暖水袋热敷,增加腿部的血液循环。这样能够把炎症以及乳酸代谢产物及时有效的代谢掉,对末梢神经刺激减轻之后症状就会明显的好转。第二、平卧位要在大腿的后侧垫软枕,高度根据自己的情况进行调整。保持膝关节和髋关节充分的放松屈曲,并且髋关节呈外旋外展的状态。这样腿部的肌肉就能够充分的放松肌肉,只要做好保暖与放松之后不舒服的感觉就会逐渐的消除。

分享:

77

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved