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泡脚对人体是非常物美价廉的养生方式，四季泡脚皆有作用，具体如下：
1、春天泡脚升阳固脱，也就是协助肝脏，然后是推陈出新，促进人体的血液循环；
2、夏天泡脚...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/30 播放（70146）
"泡药浴的时间跟泡热水澡相同，主要与饭前、饭后有关，通常建议于饭后两小时泡药浴或泡热水澡。因为饥饿的时候泡澡热量不足，会有疲乏的感觉，如果饭后马上泡澡，血液都运行至肢端，会影响...
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/17 收听(20250)
泡脚属于中医足疗法内容之一，可以刺激足部腧穴、温通经络，达到祛病强身的作用。人体十二正经中，循行经过足部的有6条，即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/03 收听(57304)
泡浴有很多好处，比如可以通过泡浴缓解疲劳，也有助于疏通身体的经络，改善机体的新陈代谢，有助于皮肤的美白，并且还有一定的减肥效果。因为在泡热水澡的时候会容易出汗，体内的水分就会以...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/03/25 收听(21328)
女性泡脚的最佳时间建议为晚餐后1-2个小时，每次泡脚持续时间约30分钟，老年人群每次泡脚约20分钟为宜。泡脚，有利于帮助身体增加热量，使血管扩张从而促进血液循环，缓解一天...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/23 阅读(4424)
晚上泡脚的时间可以在睡前，大概睡前一个小时左右。可以打一盆水，水温不宜过高，泡脚起到了就是温通经脉、舒经活血的作用，同时泡脚的时候缓缓的浸泡，起到了扩张血管，增加血流，改善末梢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 收听(90776)
"产妇如果要泡脚，建议最好是在产后42天以后再给予泡脚，因为这个时候子宫基本恢复正常，身体的健康状况也得到了很好的恢复，出汗的症状也得到了相应的缓解，并且恶露的量已经明显减少或...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/17 收听(97838)
"皮肤病外用药物的治疗以及皮肤护理则是非常重要的一环，通常情况下，建议泡药浴的适宜时间在饭后2小时左右。皮肤科外用药物治疗，包括水浴、药浴。可以温浴或热浴，也可以全身浸浴或部分...
汪晨│中日友好医院
2023/09/28 收听(65086)
"足踝部的骨折，在骨折的前72小时主要以局部冰敷为主，等72小时之后再进行泡脚可加速局部血液循环，利于骨折和软组织损伤的恢复。对于足部的骨折来说，如果要进行局部软组织的热敷、理...
李宏│北京大学第一医院
2023/02/01 收听(58030)
"出现骨折之后，24小时之内要冷敷，这时不应该用热水泡脚，应该用冰袋或者冰块冷敷。24小时之后可以做热敷，用热水泡脚，促进脚部的血液循环，有助于减少韧带的粘连，所以建议骨折24...
赵雪生│北部战区总医院
2023/12/27 收听(52330)
01:30
足部骨折、跖骨骨折、跟骨骨折，或踝关节小腿骨折患者泡脚时间需根据伤口判断，具体如下： 1、外伤伤口：在伤口愈合后可泡脚； 2、手术切口：若骨折进行...
栗树伟│山西医科大学第二医院
2023/01/31 播放（93966）
"骨折泡脚，应该是足部的骨折，一般足部骨折早期处理主要是给予局部的冰敷，冰敷时间一般24小时，主要目的是防止局部再渗出和肿胀。因为温度低的情况下，局部如果有血管损伤，可以减少血...
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/02/22 收听(78876)
"最佳泡脚时间段一般在晚上9时，之所以选择此时间段，是因此时是肾经气血较衰弱时辰。泡脚是一种较好的养生方法，但前提是正确泡脚，包括时间段、时长等均有其最佳时候。晚上9时泡脚能增...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2023/02/02 收听(97150)
"晚上泡脚的最佳时间是睡前的半个小时到一个小时最为合适，泡脚属于中医的足疗法的内容之一，泡脚可以刺激足部相应的穴位、反射区、经络，可以达到祛病强身的作用。晚上泡脚可以消除一天的...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/08/25 收听(29890)
早上泡脚的最佳时间并不做限制，根据自身情况进行选择即可，如果方便，可以在8-9点进行，也可提前或延后。在进行泡脚时需要注意水温、时长等，以免引发不适。一天中任何时间段均可以进行...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/01 阅读(4330)
"泡澡的时间最多不能超过半个小时，尤其是泡澡时水温不宜过高，因为若泡澡的时间过长，有可能破坏皮肤的角质层，使皮肤的表皮屏障受到损伤，从而导致出现皮肤过敏的一些症状，同时容易出现...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/16 收听(79014)
经期女性在临睡前进行泡脚较好，以泡10-30分钟为宜，水温可以控制在40℃-45℃左右。若女性长期存在宫寒、痛经等症状，可以在月经期间临睡前泡脚，以促进血液循环，促进宫腔...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/17 阅读(3964)
"现在很多人都喜欢泡脚，因为泡脚有很多的好处，脚上分布着很多经络、穴位，泡脚可以促进身体的血液循环，促进穴位，加快新陈代谢，对健康有很大的好处。一般会选在晚上9点钟的时候进行泡...
朱微微│安徽省立医院
2023/12/01 收听(58528)
01:43
晚上泡脚的最佳时间是在睡前20分钟左右，水温控制在40度左右即可。晚间泡脚的好处具体内容如下： 1、促进下肢及脚部的血液循环，温水浸泡后刺激血管扩张，可使下肢...
吴建华│上海长海医院
2023/10/09 播放（69332）
01:46
不管是男人还是对女人，泡脚的时间一般认为是在餐后1小时之后，这个时间泡比较合适，没有最佳时间，就看有没有时间。一般不主张饱食之后再去泡脚，吃完饭1个小时左右泡脚比较好。<...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/26 播放（28203）
