女性泡脚的最佳时间建议为晚餐后1-2个小时,每次泡脚持续时间约30分钟,老年人群每次泡脚约20分钟为宜。
泡脚,有利于帮助身体增加热量,使血管扩张从而促进血液循环,缓解一天的疲劳,促进睡眠。泡脚可以每日或隔日进行,但部分人群需要注意泡脚时间,由于泡脚会导致下肢血管扩张,有心脑血管疾病的人以及老人如果泡脚太久,可能会出现出汗、心慌等身体不适症状,应注意缩短泡脚的时间。此外,饭后1个小时再泡脚为宜,不能饭后立即泡脚,饭后由于胃部需要消化食物,如果血液都流向下肢,长期以往会导致消化不良。
需注意,泡脚时不可吹风,泡脚的温度通常会引起全身出大汗,应注意避风,否则可引起感冒、腰腿疼痛等疾病。