孕妇睡前饿了能忍着吗

2023-02-28 20:33

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孕妇睡前饿了能忍着吗?回答是尽量不要忍着,怀孕期间很多妇女会出现饥饿的现象,这可能和女性怀孕后机体需要量增加有一定的关系。不少女性会出现怀孕后半夜饥饿的现象,有的女性选择吃夜宵,有的女性则忍着不吃,其实吃夜宵容易发胖一定要控制,有的人放开了吃,就会产生浮肿以致肥胖。
如果晚间有饥饿感,也不要忍着,先补充水分,脱水容易让孕妇产生饥饿感,所以喝温开水或者饮料都可以,保证正常的液体入量。再就是设定用餐的时间,准妈妈要为自己设定规律的用餐时间,务必吃早饭,晚餐前一定不要吃得太丰盛。
如果特别饿可以吃干果或者热量低的食物,既能避免增加胃肠道负担,也能中和饥饿的现象。所以,如果有饥饿感可以少量进食低脂、低热量的食物。

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