足跟高压症的时候，做法如下：
首先，要避免过多的负重行走、过多的体育运动，特别是登山、远足、上下楼梯，因为这些运动都会增加足跟内滑囊的压力，增加跟骨的压力，引起疼痛的加重，同时也会引起足底筋膜炎，引起足跟、足底的片状疼痛。
其次，可以使用局部的扶他林软膏涂抹按摩，缓解疼痛。
然后，每天可以用热水泡脚，通过热水泡脚可以改善局部的血液循环，使局部的微血管扩张，为损伤部位带来更多的血液供应，从而减轻疼痛，缓解症状，这样也可以改善局部的行走功能。
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"所谓的出足跟症，正确名称应该是跟痛症，由于某种原因导致的足跟疼痛。一般见于年龄比较大的患者，体重比较大的患者，具体的原因就是年龄增加之后会导致足底的胼胝体，也就是足底的脂肪垫...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/17 收听(35236)
"足跟的地方有骨质增生，可能会引起局部的疼痛不舒服，尤其是长距离行走的时候，疼痛会更为明显。当然也可能只是拍片检查提示有骨质增生，不一定有明显的不舒服症状。如果没有明显的不舒服...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/19 收听(91346)
"足跟部跟腱炎是无菌性炎症，主要是由于长期慢性的负重活动或着凉导致的，患有跟腱炎后如果程度不重，可以嘱咐病人减少活动，注意保暖，经常用热水泡脚或者采用中药熏洗，也可以在跟腱部位...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/21 收听(69444)
"治疗足跟骨刺，要根据足跟骨刺是否引起疼痛不适等症状决定，如果只在X片上检查出骨刺，如果患者无任何疼痛不适感，也不影响日常走路和活动，此时不需要治疗，如果骨刺产生疼痛，就是需要...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(11400)
"足跟炎有可能会出现跟腱附近部位的疼痛或者跟骨后方疼痛，还有可能是跟骨下方疼痛。根据不同的症状和体征，可以将足跟炎分为跟后滑囊炎或者跖腱膜炎，以及跟下滑囊炎等。治疗的方法主要有...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/28 收听(15192)
"足跟骨刺的患者在日常生活中要少负重，减少站立及行走，穿鞋穿宽松厚底的鞋为宜；肥胖的患者要减轻体重，疼痛的急性期要注意休息，抬高患肢，症状缓解以后仍要减少步行。治疗上一般以药物...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/16 收听(60280)
"在临床上病人足跟部骨质出现增生，是一种正常的生理性退行性改变，是骨骼老化的一种现象。如果病人足部跟骨骨质出现增生，但是没有具体症状，不用采取特殊治疗，可以进行定期观察。如果病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(32990)
"跟骨骨刺的治疗需要根据拍片检查，显示骨质具体体积大小来判断。体积不大且产生症状不明显平时注意不要穿硬底鞋，走路不要太多，晚上睡觉之前都用热水泡脚，可以外用扶他林或者活血化瘀止...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/07 收听(93980)
"足跟部的腱鞘囊肿，可以通过局部穿刺、手术治疗等方法进行治疗，具体情况如下：1、局部穿刺：通过注射器将囊肿内的液体抽出，并同步注入激素类药物，如醋酸泼尼松龙，局部加压包扎，促进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/09 收听(13950)
"足跟炎指的是由多种原因所导致的足跟部的无菌性炎症，所以其治疗最对症的药物就是非甾体消炎药，如醋氯芬酸、双氯芬酸或塞来昔布等。如果疼痛较轻，则不必口服这些消炎药物，可以局部涂抹...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/11 收听(58914)
足跟筋膜炎的治疗方法主要有：一、物理治疗。包括冰敷、制动以及运动疗法等，冰敷可使局部血管收缩，抑制炎症反应。对于局部肿胀明显的患者，制动可促进疾病恢复，控制病情进展。坐位非负重...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/04/18 收听(35338)
"一旦出现足跟部的骨刺骨质增生的情况，经过有效的保守治疗超过半年，没有症状缓解的，最好积极采取手术治疗的方式，进行跟骨骨刺切除术，及时减小软组织刺激症状，达到治疗的目的。手术治...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/08 收听(86270)
"足跟筋膜炎的治疗。足跟筋膜炎多见于脚跟的下方的这种疼痛，也叫跟痛症，足跟筋膜炎跟走路太多、脚跟受力太大、鞋太硬，或者路太硬、鞋底太薄等等有一定的关系。治疗首先应该减少负重走路...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/28 收听(48920)
02:01
足跟炎通常可能由于跟垫炎、跟骨刺、跟腱炎引起，所以根据足跟炎的不同病因，治疗方法不同，具体如下： 1、跟垫炎：需要局部热敷，减少足部受凉，局部敷膏药、理疗等方...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/24 播放（76410）
01:42
足跟骨刺即骨质增生，跟腱部位的骨质增生如果没有特殊症状，通过更换鞋子可避免增生骨质和鞋帮相互摩擦引起的不适，可以换鞋帮比较柔软的鞋子、保护性鞋子、鞋帮比较低的鞋子，不会和...
杨云峰│上海市同济医院
2023/04/17 播放（97296）
"足跟炎常见有两种情况，一种是足底的肌膜炎，另一种是足后的跟腱炎，都发生在足跟周围，是由于慢性劳损或者急性损伤以后恢复不良，以及随着年龄的增长发生的退变性改变，出现足跟周围的无...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/29 收听(52268)
"足跟骨刺的形成主要是由于跖腱膜的张力过高，在人体运动以及行走的过程中会使跖腱膜膜挛缩，跖腱膜挛缩之后会导致跖腱膜的止点，也就是跟骨骨刺形成的部位张力增高从而形成骨刺。主要的治...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/07/17 收听(27252)
"跟骨骨刺可以通过以下几种方法进行治疗：第一、跟骨骨刺症状轻微，仅需更换平底软底鞋以及热水泡足，避免局部刺激即可；第二、跟骨骨刺如果疼痛症状明显，则首先可以垫高足弓，减少纵弓张...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/24 收听(46094)
"脚跟的骨刺称为跟痛症，也称为跖筋膜炎，是跖筋膜附着的跟骨部位由于劳损导致的局部跖筋膜炎症反应形成的骨刺，往往引起局部的疼痛，患者常在早上起来下地时脚跟疼痛不敢着地，走一段时间...
陈建海│北京大学人民医院
2023/04/02 收听(76562)
"足跟的部位不存在腱鞘炎，因为这个部位没有腱鞘，足跟的肌腱相关病变，主要是跖腱膜炎以及跟腱炎。针对这类疾病可以采取如下的治疗：第一、在炎症的急性期，一定要保持制动休息，不能够下...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/17 收听(78492)
