怀孕能吃甘蔗吗

2023-07-12 11:15

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怀孕可以吃甘蔗,但是要适量,需要根据自己的体质而定,脾胃虚寒的孕妇最好不吃或者少吃,因为甘蔗本身带有凉性。孕妇吃甘蔗有以下好处:
1、甘蔗能补充多种营养物质,甘蔗里含有许多维生素、营养素,含糖量也十分丰富,占20%左右。甘蔗里含有铁、钙、锰、锌、磷等人体必需的微量元素。
2、甘蔗有防病、健身的功能,可以清热生津,故有滋润的作用,适用于低血糖、大便干燥、虚热、咳嗽的症状。
3、甘蔗还可以清洁牙齿,提高牙齿的抗菌能力,甘蔗的纤维比较多,反复咀嚼就像刷牙一样,把残留在口腔和牙缝的污垢一扫而尽。
4、甘蔗有美容作用,所以孕妇可以吃甘蔗,但是不要吃太多。有糖尿病的孕妇要适当吃甘蔗,因为甘蔗是升糖指数非常高的水果。

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