预防颈椎骨质增生最有效的方法

2023-03-02 05:44

病情描述:

预防颈椎骨质增生最有效的方法

纪泉
纪泉主任医师北京医院

擅长: 骨折的微创治疗、胸腰椎压缩骨折、膝关节炎、腰椎管狭窄...

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本病的预防主要是通过改变不良姿势,不要长期打电脑或者埋头玩手机,选择合适的枕头等来预防此病。本病可针对高危患者定期通过影像学检查来筛查预防。
(1)改变生活方式,不要长期打电脑、玩手机,埋头时间长后适当活动颈部。
(2)选用护颈枕,以免落枕。
(3)可以做运动来锻炼颈部,比如打太极、气功、八段锦等。

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