游泳对腰椎间盘突出有好处，特别是蛙泳，对腰椎间盘突出是具有好处的。因为蛙泳的时候要规律性的上抬头部、伸展颈部而且要伸展腰部，颈部、腰部伸展可以增加颈腰部肌肉的力量，增加颈椎腰椎的稳定性。
当进行游泳的时候，由于经常伸展有利于腰椎间盘的复位，同时可以降低腰椎间盘内的压力，防止腰椎间盘突出的恶化。在游泳时可以对全身的肌肉做较好的协调，有利于而增加脊柱稳定性，增加关节稳定性，减少腰椎的退行性变。因此，可以减少腰椎间盘突出的进一步加剧。
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腰椎间盘突出在急性疼痛期不可以游泳，在疼痛缓解之后可以游泳，腰椎间盘突出发生后会引起下肢的放射性疼痛，腰部有无菌性的炎症反应，神经根水肿。这时游泳一方面水的冷的刺激会加重炎症反...
陈建海│北京大学人民医院
2023/11/25 收听(40802)
"腰椎盘突出是否适合游泳不能一概而论，与腰椎盘突出所处的时期有直接关系。如果处于腰椎间盘突出的急性发作期，要注意卧床休息，避免腰背部过多的活动，加重局部组织水肿症状，加重疼痛。...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/07 收听(28270)
02:07
游泳对腰椎有好处。腰椎有生理性前凸，腰椎生理性前凸的维持首先就是周围肌肉的功能所决定。如果在正常日常生活中，弯腰驼背的坐着、长期久坐，缺乏功能锻炼，会导致腰肌的退行性改变...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放（46568）
游泳对腰椎是有好处，特别是蛙泳，在蛙泳的时候头和腰会有规律的往上翘，由于需要换气，会有规律的向上仰脖子。腰部处于伸直、有规律的伸展状态，所以可以增强颈部肌肉与腰部肌肉的力量，可...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/28 收听(17094)
"腰椎椎间盘突出是一种影像学上的描述，在腰椎的核磁共振以及腰椎椎间盘CT上都能得到很好的清晰地显示。椎间盘突出是一个多种因素所导致的一种病理性的变化。首先最常见的原因就是腰椎椎...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/17 收听(47976)
"每一个腰椎都有椎间盘的结构，如果椎间盘外周纤维环破裂，椎间盘中心的髓核从破裂的地方突出，称之为腰椎间盘突出，容易引起腰部的疼痛或者突出，压迫神经根，导致下肢的放射性疼痛，以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01 收听(46422)
"什么是腰椎间盘突出？所谓腰椎间盘突出在民间俗称腰脱，表现为腰椎间盘椎骨、椎板、椎弓横突，椎间小关节，上下关节突，椎间棘上韧带、前纵韧带、后纵韧带、黄韧带的退行性改变，部分腰椎...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/07/21 收听(61668)
"腰椎间盘突出发生的原因由以下几种：第一、腰椎间盘随年龄增长，从20-25岁以后开始逐渐发生退行性改变，水分减少，弹性下降，受到外力后纤维环容易发生破裂，髓核随之突出，纤维环后...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(17596)
"腰椎间盘突出可能和长期的劳累、重体力劳动、反复的弯腰有关系。另外就是随年龄的老化，自然的退化也可能有关系。腰椎间盘突出典型的表现是腰腿痛，可以通过腰椎的磁共振检查判断腰椎间盘...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/01 收听(35248)
在门诊有的患者是因为腰痛而前来就诊，做影像学检查，不管是CT、核磁提示了腰椎间盘第几节有突出。其实腰椎间盘就像三明治、汉堡包一样，椎间盘是两个椎体之间的解剖结构，突出就像挤压汉...
李晔│北京协和医院
2023/03/03 收听(27566)
正常人体的腰椎间盘，位于腰椎两个椎体之间，由髓核和纤维环构成。如果病人的腰椎受到慢性劳累、劳损，或者受到急性外伤，容易导致纤维环发生损伤，对髓核的保护作用减弱，容易发生髓核突出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(36742)
"临床上腰椎间盘突出症是一种比较常见的病症，多数是由于病人腰部劳损或者外伤而导致。出现腰椎间盘突出症后，通过核磁片明确诊断病症的存在及腰椎间盘突出的分型，再考虑给出相应的治法。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(59076)
"腰椎盘突出有以下可能：1、腰椎间盘突出具有一定遗传倾向，家里的直系长辈患有腰椎间盘突出时，自己患有腰椎间盘突出的可能性也会增加。比如自己的父母患有腰椎间盘突出，自己患腰椎间盘...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(76276)
"对于腰椎间盘突出，间盘一直突出，建议先做严格的保守治疗，如果严格的保守治疗无效之后，才可以考虑手术治疗。对腰椎间盘突出的保守治疗，需要在急性期的时候严格平躺硬板床，不起身，不...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/29 收听(53192)
"腰椎间盘突出的治疗包括两大类：第一种，保守治疗，如果经过严格的保守治疗无效，仍然严重的影响到日常生活和下肢的感觉以及肌肉力量，可以考虑做手术治疗。首先谈一下腰椎间盘突出的保守...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/22 收听(59830)
"腰椎间盘突出可以分为轻度突出和重度突出，轻度突出仅仅是腰椎间盘往后突出对硬膜有轻度的压迫，并没有明显压迫到神经根和脊髓。只有腰部疼痛的症状，医治上要避免长时间伏案工作，避免经...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/07 收听(15900)
"腰间盘突出多长时间能够痊愈没有办法确定，与患者病情的轻重，是否得到及时的休息以及有效的治疗都有关系。腰间盘突出需要卧床休息、制动，可以外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，以及口服具...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/29 收听(95906)
要想尽量避免腰椎间盘突出，通常需要做到以下几点。一、不可以受外伤，比如车祸伤、高处坠落伤、扭伤，可能会引起病人出现腰椎间盘突出的。二、不可以长时间的久坐久站，过度弯腰拿重东西，...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/08/27 收听(38754)
"主要看腰椎间盘膨出以后对神经根的压迫，单纯出现腰椎间盘突出，没有对神经根以及脊髓产生压迫，主要是病人有腰部疼痛，疼痛以腰底部中间为主，弯腰疼痛时明显加重，受凉后症状也会加重。...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/01 收听(15010)
腰椎间盘突出是指腰椎间盘由于退变，椎间盘的髓核从破裂的纤维环中向后方突出压迫到脊髓和神经根，从而引起一系列的症状。这是一种退变性疾病，所以腰椎间盘突出以后先要根据其症状、体征以...
吕尧│山东第一医科大学第二附属医院
2023/07/06 收听(99318)
