骶骼关节炎如何保养

2023-06-01 14:04

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骶髂关节在骨盆的稳定性中起到非常重要的作用,并且这只是微动的关节,日常生活中的剧烈运动、长时间坐着、长时间站着、经常弯腰都可以导致骶髂关节活动。出现骶髂关节炎的病变会有明显疼痛,日常生活中一定要尽量避免长时间的坐着、站着、经常弯腰,然后避免受风受凉。疼痛明显的话,可以做一些针灸、按摩、热敷、理疗来帮助缓解症状。另外可以吊单杠,在这个过程中把双下肢往前往后这样活动,有利于锻炼腰椎和骨盆之间的肌肉力量来加强保护。要是早上起来,感觉腰椎部位非常僵硬,还有骶髂关节炎的话,要进一步做检查排除强直性脊柱炎的病变。

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