平常人吃叶酸片的作用

2023-06-22 22:24

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叶酸是B族维生素的一种,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。目前临床上主要有4个治疗用途:
1、用于治疗巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症;
2、是孕妇服用预防胎儿神经管畸形;
3、与维生素B6和甲钴胺同时服用,来治疗高同型半胱氨酸血症,预防脑血管疾病;
4、由于叶酸在十二指肠和空肠吸收,胃大部切除术的患者可以少量服用。
不建议正常人服用叶酸片,因为叶酸片与天然的叶酸不同,需要在肝脏中转换,而且转换的效率很低,容易造成叶酸在体内的堆积。长期服用叶酸可以出现厌食、恶心和腹胀,叶酸不存在吸收的障碍,因此正常饮食的人一般都不会缺乏。下面就介绍一些富含叶酸的蔬菜、水果和肉类,莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜,小白菜和扁豆等蔬菜都含有丰富的叶酸。水果中的桔子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃、李、杏、石榴、葡萄、猕猴桃和梨也含有丰富的叶酸。肉类如动物的肝脏、肾脏、禽肉和蛋类也含有丰富的叶酸。

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刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/12/13 播放(75814)

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