骨龄闭合以后还是可以长高的，所以即使出现骨骺闭合也不要放弃长高的努力，可以通过以下方式继续促进长高：
第一、营养仍然要充足均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾等等要综合摄入，以保证充足的营养素和均衡的营养有利于长高。
第二、进行适度的体育锻炼，尤其是蹦、跳拉伸的运动，可以有效刺激关节的骨质和韧带达到一定的生长，同时经过锻炼对脊柱的生长也是有效的。
第三、保持良好的作息习惯，早睡、早起、不熬夜，生活习惯健康，忌烟酒，不做损害身体的不良运动或者不良的生活习惯。
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01:45
骨龄闭合了，无法再长高。骨龄闭合指骨骺闭合，骨骺是骨两端的软骨中出现的骨化点，是人体生长发育中重要的部分。如果骺软骨骨化后不再长高，可以通过X光片观察骨骺线是否闭合。骺软...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/10/17 播放（81252）
01:48
在骨骺闭合以后，如果还想长高，可以考虑通过外科医生做手术，将骨骼断开，将两个断端分离一段距离，使其纵向生长。在生长过程中，就能达到让骨骼长长的目的。 但是此方...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（32734）
01:46
如果骨骺快要闭合，长个的空间就不大了，但是如果想抓住青春的尾巴，还有一些办法可以尽力在这个时间段再去长高一下，具体如下： 1、营养充分：要有科学、合理的营养...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/12 播放（35695）
01:59
如果骨骺的干骺端已经闭合，再长身高比较困难，接近闭合的时期也较困难，因为能生长的空间较少。如果指骨的远端已经基本闭合，或者第二指已经闭合，基本生长空间只有2-4cm，一般...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/12/05 播放（83444）
正常情况下，如果骨龄闭合，不能够再长高。所以对于青少年应该在骨龄未闭合之前，通过科学的方法来促进身高增长，以免贻误身高增长的最佳时期。对于正处在生长发育期的青少年，要做到膳食营...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/07 收听(87588)
01:59
骨龄闭合，实际上指的是到达一定骨龄后骨骺线的闭合。骨实质发育成熟之后，长度就不再增长，男孩子一般在16岁左右，女孩子稍微有所提前，一般在14岁左右闭合。但是个体差异性比较...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/27 播放（78226）
"骨骺线的闭合男女不一样，而且有比较大的个体差异。女孩通常在15-17岁，男孩在17-19岁骨骺线就基本闭合。青春期启动，女孩是从8-12岁，男孩从9-13岁，性腺启动由于性激...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/02 收听(65702)
"大部分女孩15-17岁，男孩17-19岁的时候骨骺线就完全闭合，达到了成年终身高，男孩女孩青春期启动的时间往往不一样，女孩启动得早，通常在8-12岁，而男孩通常是9-13岁。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/12 收听(46308)
02:32
女孩骨龄闭合时间在16岁，男孩子在17-18岁。虽然闭合时间迟，但不代表生长幅度会很大。孩子在生长过程当中分几个阶段，出生时有出生身长，也称为身高。 儿童期3...
李博│浙江医院
2023/02/09 播放（74292）
"骨龄的闭合年龄在16岁左右，骨龄一旦发生闭合，就代表骨骼已经失去了生长的能力，个子一般就不会再长高了。男孩子骨龄闭合时间要晚于女孩子，女孩子会相对较早发生骨龄闭合。所以需要长...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/27 收听(50468)
01:43
骨龄闭合的年龄因人、遗传因素不同而有所不同，男性一般在22-23岁骨龄闭合，也就是骨骺线闭合，女性一般是20-21岁。如果孩子生长发育比同龄的孩子矮得很多，比如矮于正常平...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/03 播放（36453）
"人的自然长高，靠的是骨骼两端骺软骨的纵向生长，在青春期的后期会达到高峰，会有个子突然长高的时间段。然后男孩18岁左右，骨骺开始逐渐的闭合，形成骨骺线；女孩可能会稍提前，16岁...
郭小磊│郑州人民医院
2023/12/27 收听(57728)
"骨龄一般在20岁左右的时候才会闭合，但是如果缺钙，容易导致骨龄偏大，会影响骨龄的闭合的时间，可以到正规的医院，完善骨密度的检查，明确骨龄的大小。如果骨龄偏大或者偏小，可以通过...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/19 收听(12222)
01:41
骨龄闭合要分不同年龄，不同性别的闭合年龄不一样，一般叫做骨骺线的闭合。随着年龄增长，骨骺线会逐渐出现闭合，生长发育会停止。 一般女性的发育比较早，在14-16...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/20 播放（26567）
"骨骺闭合以后如何长高，要明确人的身高主要是受遗传因素影响，比如什么时候开始生长发育、生长速度以及最终的身高，70%是由基因决定的。后天因素、环境因素以及其他的外在因素，对身高...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(59722)
"骨骺闭合以后人还是可以长高的，不是骨骺一旦闭合人就立刻停止长高。虽然骨骺闭合以后长高的幅度和速度都不是很大，但还会持续生长几年。骨骺闭合以后并不代表骨的长长就停止，也会进行缓...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/26 收听(90352)
02:00
赖氨酸不会促进骨龄闭合，所以不必过多服用营养素。骨龄闭合有自然规律，促进骨骼生长可以适当补充钙与维生素D，适当进行功能锻炼、户外活动，才能使婴幼儿、儿童、青少年的骨骼发育...
纪泉│北京医院
2023/05/12 播放（83858）
01:38
女孩骨龄闭合的年龄是16岁，男孩是17-18岁，这只是一般情况。也有一些人是特殊情况，可能骨龄闭合的时间会延长。另外女孩可能有很多性早熟，骨龄闭合年龄可能会提前。
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/07/13 播放（74240）
"骨龄线一般是指的骨骺线，骨骺线在男生大约是20-21岁左右闭合，在女生是19-20岁左右闭合。骨骺线的闭合与遗传因素关系很大，骨龄也就是骨骼年龄的简称，骨龄的测试主要是通过X...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/15 收听(19914)
"正常女孩子的骨龄大多在20岁左右闭合，人的生长公式一般是这样，出生时50cm，第一年长得最快，可以长25cm左右，2-12岁的孩子成长公式是年龄×7+75，在青春期的时候女孩...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(45818)
