哺乳期能吃桃子吗

2023-10-17 13:39

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哺乳期可以吃桃子,桃肉里面含有丰富的维生素、矿物质以及有机酸,还含有一定量的糖分、蛋白质等,都有利于哺乳期妇女。由于桃子含有维生素,还能起到防止便秘作用,且桃子属于性温水果,哺乳期适量食用可以补益气血、美容养颜。不过,虽然桃子的糖类丰富,空腹食用后容易消化排空肠胃,同时桃子的有机酸含量较多,能促进肠胃蠕动,空腹食用会使得肠胃不适,所以不宜空腹吃桃子,也不宜吃过多以免引起腹部不适。哺乳期也需要加强营养均衡,可以吃多种水果补充营养,还需要多吃猪蹄等肉类,喝排骨汤、小鲫鱼汤等有助于乳汁分泌,保持良好心态。

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