月经干净后8到20天，每2天1次。每天过性生活，精子质量密度会下降，一般精子在女性体内能存活2-3天。因此，2天1次比较合理，也不会太辛苦。
女性的性行为其中的目的就是为了妊娠。为了增加妊娠的概率，可以酌情根据月经周期，初步计算排卵期。对于在备期间很难受孕的女性，可以在进行超声的监测下，排卵检测同时指导受孕，或者在药店买排卵试纸，进行自己激素水平测定，也能够指导同房的时间。大多数情况下，女性的排卵期是在下次月经来之前的14天，在卵子排出的12-24h，是最佳的受孕时间窗，建议在排卵期之前，大约2-3天的时间开始同房。由于女性的卵子存活并且受精的时间，仅仅达到2-24h。而精子可以在女性的生殖道内存活大约3天的时间。在这基础之上，建议备孕期女性在排卵期，可以隔日性生活一次，会最大可能让体内布满较多、活性较强的精子，卵子一旦排出之后，将在最短的时间之内与等候在输卵管内的精子相遇，这种情况下能够大大提高妊娠机会。
日常生活中，患者应养成良好的生活习惯。孕前3个月，要注意饮食，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方储备良好的精子和卵子创造有利的条件。根据自己的喜好，进行必要的体育锻炼，以增强体质，保持良好的身体状态。
