出现腹鸣怎么回事

2023-07-16 22:23

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出现腹鸣是由于肠胃功能紊乱、消化不良引起肠蠕动不好。引起肠胃消化功能不好的因素,主要是平时不注意饮食,吃的辛辣、刺激性、生冷食物或者经常大量饮酒等,损伤胃黏膜影响肠胃消化功能。平时要养成有规律作息习惯,避免劳累和熬夜,饮食方面注意多吃清淡、容易消化、含维生素和纤维素比较多的高营养、高蛋白质类食物。忌食辛辣、刺激、生冷食物,戒烟、戒酒,尽量减少高脂肪、高热量食物摄入。饭后需要适量参加体育运动,比如散步、跳广场舞、快走等运动,促进肠蠕动,避免引起消化不良,要做好腹部保暖,避免受寒。

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