什么叫耐缺氧

2023-03-23 16:44

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耐缺氧是指人在乏氧状态下,能承受氧浓度下降的能力,即为耐缺氧能力。经常做运动人群通常耐缺氧能力比较高,而平常体质比较弱或不喜欢运动、比较安静人群,相对耐缺氧能力就稍微差一点。耐缺氧可以通过锻炼提高,也可以通过练气功,像中国古代流传下来的养生气功,也有一定提高耐缺氧能力作用。
耐缺氧能力越高,特殊环境对人影响越小,比如去高原时,有的人就会出现特别严重高原反应,有的人就不会,多数没有出现高原反应人群,耐缺氧能力都比较高。所以,在平常注意锻炼时,不要光想着练胳膊、腿的肌肉,也应该练肺耐缺氧能力。因为机体耐缺氧能力跟呼吸状态也相关,把耐缺氧练好,做肢体锻炼时可能会事半功倍。

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