高血压病人能吃螃蟹吗

2023-04-10 03:57

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高血压患者一般是可以吃螃蟹的,螃蟹当中含有丰富的维生素B、钙、磷、蛋白质等,螃蟹脂肪含量比较少。
但需要注意的是螃蟹的蟹黄含有比较高的胆固醇,而高胆固醇容易造成高血压患者的动脉粥样硬化,会增加脑卒中的风险,所以建议高血压患者在吃螃蟹的时候尽量不吃或者少吃蟹黄。
另外吃螃蟹的方式也建议清蒸,这样避免同时摄入过多的盐或者过多的油,因为高血压的患者需要低盐低脂的饮食。
建议高血压患者平时可以吃一些富含蛋白质的食品,比如奶制品、豆制品,鱼肉、鸡肉、牛肉、牛奶等,而且建议多吃一些新鲜的水果、青菜,因为其中含有丰富的维生素、纤维素、钾、钠等。
尽量少吃一些含辛辣刺激性的食物,建议高血压患者一定不要暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。

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