女性在经期的时候很容易出现痛经的现象，可以适当的喝红糖姜水。经期身体抵抗能力相对比较弱，可以多吃含高蛋白质丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋。
在经期的时候，女性由于经血较多，会出现缺铁性的贫血现象，所以要多吃含铁丰富的猪血、猪肝以及菠菜等。近期身体的代谢速度相对比较缓慢，还可以多吃含有维生素C丰富的橙子、柚子等食品，加速代谢，这样可以防止便秘，又能够达到调节内分泌、美容养颜的特殊作用。经期一定要注意自己的饮食健康，不可以去吃太多的生冷、油腻食品。
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"女性在来月经期间会有几十毫升的出血，在经期吃一些补气补血的食物或药物比较好。如红枣、燕窝、阿胶、黄芪、猪肝、猪血等，月经时要注意加强营养，刺激性大、辛辣、油腻的食物要少吃，冰...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/06 收听(76130)
"女性月经期间可以吃的食物有以下几种：1、红豆，适当的吃红豆对身体也是有一定的帮助，尤其在痛经时吃点红豆可以达到补气血，如果是虚寒体质也可以适当的吃红豆，效果也是非常不错的；2...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2023/09/25 收听(57586)
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女性月经期通常不建议饮酒，经期饮酒可能引起血液循环加速，导致经血流出过多、月经失调、月经量大等月经异常的情况。若因工作应酬，可以饮少量红酒或白酒，注意不能过量。过量饮酒可...
高珊│中日友好医院
2023/10/26 播放（67396）
"正常的月经要有周期性和规律性。所谓的月经周期就是从这次月经第一天到下次月经的第一天。标准的月经周期是28天，在此基础上提前或推后一周以内也属于大致正常，也就是月经周期21-3...
于云连│济南市中医医院
2023/12/10 收听(29366)
"女人的月经期是2-7天，大多数是3-5天，小于两天或者超过七天都不正常。月经期太短就意味着月经量少，可能的原因有人流手术后造成宫腔粘连、子宫内膜结核、卵巢功能减退。还有内分泌...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/02/28 收听(54064)
"每次月经来血所持续的时间叫做经期，一般是2-8天，大部分人为4-6天。月经具有一定的周期性，出血第一天为一个月经周期的开始，二次月经来血第一天之间的时间间隔为一个月经周期。一...
孟腾腾│聊城市人民医院
2023/10/02 收听(89538)
"女性在来月经期间注意事项如下：1、月经期间不能同房，不能洗盆浴。女性在月经期间宫颈口比较松弛阴道内有血液，而且经过血液冲刷之后阴道环境会遭到破坏。因为抵抗力比较低，所以这个时...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/30 收听(93892)
"月经期间需要注意饮食，不能吃生冷寒凉的食物，放置冰箱的水果也不要吃，生冷寒凉的食物容易导致小腹疼痛，月经血颜色发黑月经量减少不利于气血的运行。月经期间身体免疫功能下降，也不能...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/11 收听(83440)
"月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比较凉的食物，可能会引起痛经，加重痛经的不适。在月经期要补充维生素和蛋白质，可以吃新鲜的水果和蔬菜，同时可以吃瘦肉、鸡蛋、豆制品来...
葛静│北部战区总医院
2023/05/01 收听(98890)
"月经是女性特有的一种正常生理现象。但是月经期间女性身体抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活工作和社交活动，确保身体的健康，在月经期间一定要补充营养，在合理搭配其他的食品，就...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/04 收听(16304)
"在月经期的时候注意饮食上不要吃以下的食物：1、寒凉性的食物，比如冰冻的饮料，冰箱里拿出的食物，如果马上吃入胃部当中，就会刺激引起血管收缩，在临床上导致子宫平滑肌收缩，从而出现...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/07 收听(84114)
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月经期对于食物的种类没有要求，平时可以吃的食物其实月经期都可以吃，但对食物的温度有一定要求。月经期尽量避免吃冰冷的食物，尤其是刚从冰箱内取出的食物，包括冷饮、水果，尤其是...
毛滢│北京医院
2023/04/01 播放（85552）
"女性的月经期是正常的生理周期，在此期间不光要吃好也要注意休息。在月经期间吃补血、有营养、易消化、温热的食物是最好的，例如小米粥、鲫鱼汤、排骨、鱼虾等。可以起到补血增加蛋白质、...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/21 收听(97510)
"月经期可以吃补气、补血，及提高机体免疫功能的食物，具体如下：1、各种新鲜的水果，如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆，这些水果中含有丰富的B族维生素和维生素C，有利于提高机体免疫功...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/21 收听(12002)
"月经期是女性特殊的生理时期，所以有一些食物是不可以吃的。含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物不可以吃，比如豆浆、黑豆、蜂王浆、蜂蜜，这些食物在月经期不可以吃，因为可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/18 收听(48752)
"女性月经期间，因为有血液流失，会有气虚、血虚的情况发生，身体抵抗力下降，容易感染疾病，可以适当增加补气、补血的食物，应该适当多吃含优质蛋白的食物，有助于免疫力的提高。含蛋白高...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/09/07 收听(13056)
"月经期是特殊时期，盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，女性处于比较虚弱的状态，一定注意饮食，1、不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，会引起月经过多或者痛经。2、不能吃寒冷的，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/21 收听(53532)
"在月经期的时候，第一、不能吃活血类的药物，因为活血类的药物可能会造成月经量增多而引起贫血的情况。第二、不可以喝酒，酒会加速血液循环也能使月经量增多，并且在临床上如果是在月经期...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/30 收听(70894)
"女性的月经期是一种正常的生理状态，没有必要由于月经的来潮，而对于饮食或者日常的生活和工作造成多大的困扰，换句话说女性可以按照自己饮食习惯去选择，只要没有不适的症状出现就都没有...
程娇影│中日友好医院
2023/12/30 收听(23238)
"女性在来月经期间，身体抵抗力会下降，是比较虚弱的，也会影响胃肠道的正常生理功能，所以一定要注意饮食，要根据个人体质来对饮食方面做出一定的调理。如果体质偏热，应该吃藕、百合、苦...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/03/09 收听(97460)
