14岁女生标准体重多少斤

2023-06-23 13:06

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按照我国0-18岁儿童青少年身高体重百分位数值表,刚满14岁女孩的体重标准范围是43.19-65.36kg,中位数是47.83kg。14.5岁女孩的标准体重范围是44.43-65.93kg,中位数是48.97kg,14岁女孩的正常BMI参考指数为16.0-23之间。
14岁的女孩正处在青春发育期,大部分女孩这个时候已经有了月经初潮,一定要注意合理均衡的饮食,不可因为追求瘦、美,而过度节食,不利于身体健康。
当然这个时候也要注意不可过度的进食,以免引起肥胖,要合理、均衡的饮食,肥胖容易发生糖尿病、高血压等代谢性的疾病。因此,合理均衡的饮食,适当锻炼,维持在正常的身高范围。

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