14周岁女孩子的标准体重是与身高相对应的，14周岁女孩子正常标准身高是158.6cm，对应的标准体重是47.83kg。14周岁的女孩子如果身高略高，比如身高处于164.3cm时，对应的标准体重是56.16kg，孩子的体重标准是与身高相对应的。想达到标准的身高，孩子在日常生活当中要做到均衡合理饮食，做到不偏食、不挑食，尤其是晚餐的量不要过多，因为夜间活动量偏少，如果进食过多会容易导致体重偏重。每日也要保证充足的睡眠，有利于全身各器官恢复到正常，有利于孩子维持正常的新陈代谢。同时在日常生活当中对高热量的食物，比如巧克力饼干或者快餐等不要过多的摄入，避免体重过重。