肚子疼胀怎么办

2023-03-18 00:29

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胃部胀痛不适的一些最受欢迎的家庭疗法包括:1、适度喝水:身体脱水会增加胃部不适的可能性,但饮食过多也会引起胀痛,每日饮水在1-3L均可,女少男多。2、调整体位:当身体处于水平状态时,胃中的酸更容易向后移动并向上移动,最好是30度角仰卧,您可以尝试使用加热垫来缓解腹部疼痛。洋甘菊或薄荷茶可能有助于气体。一定要多喝清水,这样身体才能有足够的水分。也可以做一些让胃疼的可能性降低的事情:吃几顿小餐而不是三大餐、慢慢地咀嚼食物、远离困扰你的食物(例如辛辣或油炸食物)、通过锻炼、冥想或瑜伽来缓解压力。

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