例假期间可以洗澡洗头吗

2023-12-13 23:28

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例假期间是可以洗头发洗澡的,不过最好不要坐浴,也不要频繁洗头。在例假期间女性的身体比较虚弱,需要注意水温要适宜,不可过低,如果受凉会导致腹痛、腰痛、上呼吸道感染等,洗澡建议使用淋浴不洗盆浴。在经期特别注意腹部保暖,多吃补血的食物如大枣、花生、红糖、动物肝脏、动物血等。在日常生活中以下这些方法都可以起到保健的功效,如多饮水、每天坚持饮用一杯豆浆,用当归、山楂、蒲公英泡水喝,饮用一小杯蜂王浆,葵花籽油中富含丰富的亚麻酸,这些都有刺激雌激素合成的功能。

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