女性在分娩或者年龄大之后有可能会出现阴道壁松弛，通常想要恢复紧致，首先要进行生活习惯改变，避免加腹压的动作，例如长期咳嗽、便秘，也要避免长期蹲坐在地上劳动。
其次，在饮食方面进食富含胶原蛋白的食物。再次，进行盆底功能恢复性的锻炼，增加阴道紧致度，例如进行凯格尔运动，通过运动可以达到恢复盆底功能的目的。
最后，通过专业的盆底功能恢复仪进行电刺激使阴道壁紧致，以上是一些常用的方法。
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"女人私处的位置想要变紧，可以选择进行阴道紧缩手术的治疗。由于女生经过妊娠以及生育的过程，胎儿分娩通过阴道出来，所以对于阴道造成很严重的撕裂伤，导致阴道松弛。想要恢复紧致，就要...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/12 收听(33964)
01:47
使私处变紧的方式主要如下： 1、运动方式：适当进行缩阴运动，比如阴部缩阴运动、提肛运动、瑜伽运动，需坚持才能达到缩阴效果。在进行缩阴活动时，需在床上平躺，抬起...
邓健│广东省人民医院
2023/10/12 播放（57722）
"绝大多数女性在阴道分娩之后都会出现相对的阴道松弛状态，建议阴道分娩的女性坚持做提肛运动，这样就可以使盆底的肌张力有所恢复，可以改善阴道松弛的状态，使阴道变得紧致。坚持每天做2...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/16 收听(51834)
01:49
女性阴道除承担经血流出道的功能外，还有产道任务，主要是一个性器官。正常女性阴道是一个非常有弹性的组织，周围存在弹力纤维，有强劲的盆底组织支托，所以阴道具有良好的伸展性。<...
孙桦│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/12 播放（76332）
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通常自然生产过的女性，会出现阴道松弛的情况，可以通过缩肛运动以及手术治疗的方式，使女性阴道变紧，具体内容如下： 1、缩肛运动：当女性出现阴道松弛时，建议患者坚...
李丹│首都医科大学宣武医院
2023/03/15 播放（41971）
女性进入青春期以后，除了周期性的出现阴道流血，也就是来月经之外，其他的时间内如果出现流血，都属于异常现象。阴道偶尔流血有可能是因为阴道炎症、宫颈炎症，尤其是宫颈息肉导致出血的情...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/15 收听(38672)
经常性缩阴运动可以使阴道变紧，常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等，只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定的效果。缩阴运动就是平躺在床上，双腿...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/13 收听(37700)
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女性私处发黑主要是雌激素作用的结果，属于正常生理状态。女性雌激素由卵巢分泌，对整个生殖系统有促进生长发育的作用。女性8岁前的内分泌系统处于抑制状态，通常没有卵泡发育，也没...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/11 播放（71958）
"女性的阴毛不建议剃刮，因为长阴毛属于正常的生理现象。有时临床需要需将阴毛剃刮，例如常见的外科、妇科手术，需要将局部阴毛进行刮掉，以免影响手术操作，导致伤口出现感染。在刮掉前要...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/09 收听(10466)
"女人私处有异味多数是可能内裤不透气，化纤内裤而导致的外阴瘙痒、白带异常有异味，所以要勤洗外阴，保持局部通透性好，换上全棉的内裤，避免同房。有些女性因为有阴道的炎症，也可能引起...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/11 收听(21972)
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私处是指外阴部，女人外阴部位长痘痘的原因如下： 1、毛囊炎：比较常见，因为女人的外阴部有较多皮脂腺、毛囊、也有很多阴毛分布，所以会有毛囊存在，如果毛囊发炎，就...
荣春红│中日友好医院
2023/05/15 播放（47873）
"女性在青春期之前，由于还没有来月经而且卵巢的功能发育也不完善的情况下，外阴皮肤的颜色、黏膜的颜色跟周围皮肤的颜色是相同。月经之后卵巢开始周期性的分泌雌激素和孕激素，在雌激素的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/09 收听(81954)
"女性乳头和大小阴唇颜色比较偏暗，这是由于体内黑色素遗传导致，是与生俱来的，所以不用过于紧张。但是如果颜色特别暗，而且没有光泽，要考虑有几方面的原因导致的：一、如果是结了婚的女...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/08 收听(85178)
"女人私处进行整形应该是属于整形外科或者美容外科的治疗范畴，很多求美者认为女生进行私密处整形是否是属于妇科，其实不属于。妇科的医生不做女性私密处整形，主要以子宫、卵巢和阴道的疾...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/30 收听(89662)
女性外阴是人体皮肤的一部分，外阴部包括外阴皮肤，还有部分阴道黏膜，颜色受体内激素调控。因为外阴是女性外生殖器的一部分，当女性激素有所增加时，比如整个妊娠期的外阴部色素会加深。当...
王扬│中日友好医院
2023/10/04 收听(67008)
"女人私处瘙痒是一种特殊的病，其原因多种多样，可以因为外阴局部病变或者阴道、宫颈炎症，以及全身疾病等导致。外阴发生瘙痒与外阴局部的病损有关，局部病损包括外阴皮炎、湿疹、尖锐湿疣...
吴燕│北京大学人民医院
2023/02/10 收听(33796)
"如果女人出现外阴痒，阴道分泌物呈豆腐渣样的情况下，考虑是由于念珠菌感染所引起的，建议阴道塞制霉菌素栓，连续用7-10天，瘙痒就会缓解。如果外阴瘙痒，伴有泡沫一样的黄色分泌物，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/12 收听(84766)
01:50
盆底功能的康复训练和康复治疗，必要时候的手术治疗，是使阴道变得紧致最常用的方式，也是最有效的方式。 由于产伤、外伤以及年龄等因素，使盆底肌肉群松弛，称为盆底功...
王少为│北京医院
2023/05/30 播放（27489）
阴道壁松弛可以由经过阴道分娩以后黏膜和肌肉薄弱导致，阴道松弛是不可逆的，但是可以通过肌肉锻炼来改变阴道松弛的程度，可以进行提肛运动，每天早、中、晚各50次。同时避免提重物和造成...
吴燕│北京大学人民医院
2023/07/25 收听(51658)
"可以通过做双眼皮的方法让眼皮变紧致，切开上睑皮肤，去除部分松弛的皮肤，重新进行缝合，达到比较好的眼皮紧致作用。也可以通过眉上或眉下切口将眉部分切除，使上睑松弛的皮肤提升，达到...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/24 收听(95464)
