维生素c片能长期服用吗

2023-06-15 16:53

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维生素C片是不能长期服用的,维生素C片有效成分是维生素C,属于人体必需的维生素,在维持人体正常生理活动中起着重要作用。当人体由于某些原因缺乏维生素C的时候,是需要适度补充的,但如果过量补充会对人体造成伤害,例如可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。
长期应用大量的维生素C,还可以引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石,维生素C可以通过胎盘进入胎儿体内,孕妇过量服用时可以诱发新生儿产生坏血病等。其实维生素C大量存在于我们经常吃的一些水果、蔬菜当中,只要保持正常合理的饮食,就可以获得人体所需要的维生素C,因此不建议长期服用维生素C片。

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