感冒后没力气怎么恢复

2023-04-30 14:01

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感冒后出现没有力气,这个时候是由于体质比较虚弱,而免疫力相对比较低,可以适当的卧床休息,保证充足的睡眠状态,恢复体力,提高体质。
饮食上以富含多种维生素、微量元素、矿物质、氨基酸,颜色比较鲜艳的蔬菜、水果以及瘦肉为主,比如白萝卜、西兰花、西红柿、紫甘蓝、茼蒿以及西瓜、火龙果、香蕉、葡萄,包括瘦猪肉、鸡胸肉等。可以做成蔬菜粥、水果羹、瘦肉粥等食用。
适当的服用固本培元的中成药,比如选择补中益气颗粒、金水宝胶囊、玉屏风颗粒、六味地黄丸等。

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