注意力不集中、走神怎么办

2023-03-27 10:52

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注意力不集中、走神在成年人中多见于失眠、焦虑,在儿童中多见于多动症。失眠的患者主要表现为入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难,患者平时应养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要熬夜睡懒觉,睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量,睡觉前不要喝浓茶、咖啡。
必要的时候可口服镇静助眠药物如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。焦虑多见于女性患者,多由于精神压力大导致,平时应放松自己,工作中做到劳逸结合。适当参加体育锻炼有助于精神放松,保证充足的睡眠,对于焦虑严重的患者可选择黛力新、帕罗西丁等抗焦虑药物治疗。
多动症多发生在儿童时期,主要表现为注意力不集中、易冲动、学习困难,属于心理疾病,应及时进行心理干预。

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