减肥能吃豆制品吗

2023-08-19 11:04

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减肥能吃豆制品,豆制品营养丰富,含有优质的植物蛋白、矿物质,含的脂肪和糖相对少,减肥期间我们适量吃豆制品,有益于营养的补充,有益于坚持饮食控制。
但是肥胖的患者吃豆制品也要注意,因为很多超重肥胖的人存在着高脂血症、高尿酸血症,豆制品如果吃的过多,有可能增加尿酸的水平,不利于血尿酸的控制。我们减肥期间,可以吃豆制品以及其他均衡营养、低能量密度的食品,要注意尽量不吃高油脂、高糖和高脂的肉类,比如饼干、巧克力蛋糕、奶油面包,而高脂的食物,像各种坚果、超市包装的小食品、油炸和油煎的食物,还要远离肥肉、动物内脏、烧烤、麻辣烫。

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