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睡眠不好又叫失眠，是老年人经常遇到的问题，也是较痛苦的疾病，长期失眠容易损害身心健康、影响日常生活，导致焦虑、抑郁、神经衰弱、自主神经功能紊乱等。引起老年人睡眠不好的原因主要有...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/01 收听(66696)
老人睡不好觉有可能是和有神经衰弱有关系，如果出现入睡困难、睡眠时间过短、容易醒或者梦多等症状。可以给老人服用安神补脑液、七叶神安片、B族维生素、谷维素等药物进行调理，应该吃酸枣...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/09/20 收听(30060)
01:43
从婴儿期到成年再到老年，睡眠时间其实是逐渐缩短的过程。所以老年人首先要对睡眠有合理的预期，如果睡眠6-7个小时后第二天精力充沛，这种情况下不建议用过多的安眠药进行改善。<...
母艳蕾│北京医院
2023/08/07 播放（76374）
经常出现失眠的症状，因睡眠质量差影响白天的工作和生活，可出现嗜睡、记忆力减退，抵抗力低下等症状。出现失眠的症状要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，晚上11点前准时休息，睡前不要有太大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/16 收听(65254)
最近睡眠质量差可能是因为精神压力大导致的，可以及时转变注意力或者进行心理疏导，都可以有效缓解心理压力。也可以进行一些有氧运动，例如散步、慢跑、游泳等等，通过运动缓解个人身体压力...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(41270)
"睡眠不好建议从饮食、起居上尽量调整，如果饮食、起居调整不好，必要的时候可以口服中成药或者中药汤剂，临床上常用的中成药可以选择百乐眠、安神补脑液、清脑复神液等，也可以就诊中医科...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/13 收听(89814)
"老人睡眠不好怎样调理，常见以下情况：1、轻度失眠，可给予安神补脑口服液、百乐眠等药物调理即可；2、失眠症状比较重，睡前口服阿普唑仑、安定，或者是氯硝西泮等比较强的镇静药物进行...
王丽萍│聊城市人民医院
2023/12/11 收听(85578)
01:42
很多老年人晚上睡眠都不是很好，主要原因与大脑功能逐渐退化有关。部分患者睡眠本身减少，晚上睡几个小时就足够，部分患者想睡但睡不着，部分患者是能睡但容易醒，还有一些是醒的较早...
张江涛│浙江省立同德医院
2023/01/24 播放（88738）
"老人睡眠不好的原因如下：1、睡眠环境不舒适，比如环境吵闹、寒冷、太热、光线过强等，不利于睡觉。2、身体老化，由于年纪的增长，身体各项细胞都会退化，神经细胞也会减少或者老化，导...
余芬│武汉市第三医院
2023/06/01 收听(25118)
"一般引起睡眠不好的原因可以是劳累、思虑过度或者压力比较大，建议自我调整心情，避免思虑过度，可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居，建议早睡早起，每日晚饭不要吃得过饱，晚饭后可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/15 收听(67472)
睡眠不好有要调整睡眠规律，白天不要睡懒觉适当运动锻炼，下午和晚上尽量不喝咖啡、喝茶，睡觉之前可以散步、泡脚等放松的活动。晚上睡眠躺在床上如果半个小时睡不着就不建议再继续躺了，可...
王新│青岛市市立医院
2023/06/06 收听(65484)
"睡眠不好的患者越来越多，长期失眠可以引起多种疾病，如焦虑症、神经衰弱、免疫功能降低、面部色斑、心脑血管疾病、肿瘤、月经不调等，睡眠质量差与心理原因有关，如社会竞争压力增大、长...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/03 收听(95168)
"随着社会生活节奏的加快，越来越多的人每天睡不好觉、睡眠质量低下，患有失眠问题，此情况下建议患者通过以下方式进行调整：患者要养成规律作息的习惯，避免熬夜，平时可以吃中成药来调整...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/10 收听(89138)
"老年人失眠的现象比较常见，老年人失眠如果比较严重，建议口服右佐匹克隆改善睡眠。不太建议老年人口服艾司唑仑、阿普唑仑、还有地西泮这一类的药物，因为容易清晨起床的时候有头重脚轻的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/19 收听(48178)
惯性熬夜的你，感受到了身体迟来的报复，在连续几个手机已经休息4小时，但你还没睡着的夜晚，终于后知后觉，早点睡着、睡个好觉已经成为奢侈的事。助眠产品一大堆，睡觉还是不好睡，只求一...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/08 阅读(3353)
睡眠不好容易造成白天无精神，注意力不集中，甚至会出现一些身体素质下降的情况。一旦出现睡眠不好的状况，应该要注意保持良好的睡眠机制，白天尽量不要睡得太长，晚上创造对睡眠有利的环境...
李洪莲│英德市人民医院
2023/10/24 收听(54494)
"睡眠不好属于失眠，主要表现形式有入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难，主要是由于精神紧张、焦虑引起。改善睡眠的方法主要有以下几点：第一、精神放松、心态平和，生活中不要给自己...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/20 收听(29618)
"睡眠不好影响白天的工作和学习，引起失眠的原因很多，如工作压力过大、过于劳累、过于兴奋等，要缓解失眠的症状，先要找出引起失眠的原因，对症治疗。如果是心理原因引起的失眠，平时一定...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/21 收听(42960)
"患者最近睡眠不好，可能与精神紧张、压力过大有关系。建议患者放松自身的心态，一定要避免情绪的紧张，不要对失眠存在太多的恐惧心理。患者要营造舒适的睡眠环境，可以在睡前的时候用热水...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/18 收听(92226)
"如果身体过于劳累疲惫，也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况，也有可能是因为存在时差的变化，或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰，以及环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(97006)
