女人40多岁失眠怎么办

2023-09-29 07:00

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女性40多岁失眠,考虑是由于植物神经功能紊乱导致的脑内递质代谢异常造成的失眠,首先建议病人养成好的生活习惯,早睡早起,睡觉前可以用温水泡泡脚,也可以喝一杯热牛奶。睡觉前听一些舒缓的音乐,放松心情,平时也可以用酸枣仁煮水或者是泡粥喝,也建议就诊中医科,根据舌脉给予中药汤剂口服来调整睡眠,必要的时候可以口服一些中成药,比如百乐眠、甜梦胶囊,可以同时配合口服改善脑内递质代谢的药物,比如说胞磷胆碱片、脑蛋白水解物片等,如果上述的方法改善的不明显,必要的时候可以考虑口服一些西药的镇静安眠药,临床上一般常用的有佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等。

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