屁股连着腿上的筋痛怎么缓解

2023-02-04 16:31

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 屁股连着腿上的筋痛怎么缓解
01:18

语音内容

屁股连着腿上的筋疼痛,可以通过以下几种方法缓解:
第一、使用微波治疗仪对疼痛部位进行局部照射,每日2-4次,每次30分钟,可以快速缓解组织炎症,减轻组织水肿及疼痛症状。
第二、纠正不良坐姿,避免跷二郎腿时间过长或双腿交叉扭转,可以减轻对疼痛部位的刺激。
第三、进行肌肉拉伸,病人保持坐位跷二郎腿,治疗人员用双手使病人大腿内收、内旋,该动作每日完成200-400次,可以分成1-2组进行,能够充分松弛臀部肌肉,减轻臀部肌肉,尤其是梨状肌对坐骨神经的不良刺激,从而达到缓解疼痛的目的。

分享:

95

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫266
张维嘉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved