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"多梦睡眠不好属于失眠的一种，如果短期出现失眠，建议患者要精神放松，不要过度紧张。生活和工作中不要给自己过多、过大的压力，情绪稳定，不要大喜大悲，白天可以适当参加体育活动，有助...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/01/25 收听(51953)
"出现多梦，一般意味着睡眠不好，多梦患者的大脑皮层兴奋性增高，从而影响正常的睡眠觉醒周期，导致患者的睡眠质量下降，患者常常在早晨起来后会出现睡眠不满意的情况。因此，多梦是睡眠障...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/10 收听(52675)
"患者睡眠质量不好、多梦与神经功能衰弱有关系，也与患者不良的生活习惯或者精神压力比较大、心里比较紧张有关系，所以可以通过以下方式进行调整：1、患者在平时要养成规律作息的习惯，避...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/09 收听(18396)
"治疗睡眠不好、多梦的方法如下：一、查找引起睡眠不好、多梦的原因，建议患者养成规律的作息，睡前避免思虑过度，可以听舒缓的音乐或用热水泡脚，以及进行头部按摩。二、治疗睡眠不好、多...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/16 收听(38299)
"睡眠不好、多梦可能是由以下原因所致：1、睡眠不好、多梦是由于精神紧张所致，随着经济的发展，人们面临的工作和生活压力越来越大，很多人都会出现精神紧张、焦虑的情况，出现晚上思绪过...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(40738)
02:12
睡眠不好、多梦的原因有很多种，总结起来可能有以下几类： 1、情绪因素，比如焦虑、抑郁、紧张、工作压力大、过度担忧都会造成睡眠不好和多梦； 2、和个...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放（80910）
"睡眠不好、多梦的原因主要考虑以下几个：1、与年龄增长有一定相关性，随着年龄增加，失眠的患病率越来越多。2、睡眠不好、多梦与患者个人的精神、心理因素有关，如果患者平时性格比较内...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/29 收听(89296)
02:01
睡眠不好、多梦均属于睡眠障碍，当患者出现失眠、睡眠质量不佳时，可出现多梦现象，常与精神、情绪有关。而患者失眠症状严重时，需配合助眠药物，临床常见的是苯二氮卓类、非苯二氮卓...
吕志勤│北京大学第一医院
2021/09/13 播放（82881）
睡眠多梦有很多原因，如疲劳过度、用脑过度、负面刺激等等，日有所思、夜有所梦，这样的患者影响睡眠、影响工作、注意力不够集中、心情压抑，所以应该经专业医师的诊断，找出病因、对因治疗...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/25 收听(38323)
"睡眠不好、多梦、易醒，建议患者采取中医中药的办法，对于睡眠不好、多梦，可以根据患者的舌苔、脉象以及其他伴随症状进行中医的辨证治疗，可以辨为气血亏虚、肝郁气滞等证型，给予患者中...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/15 收听(73891)
"睡眠不好、多梦是一种睡眠障碍，也叫失眠，这个睡眠障碍就可以造成精神欠佳，影响第二天的学习、生活和工作，要找到确切的原因以后、治疗它的病因，然后再用对症治疗，适当的吃镇静、安神...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/21 收听(45345)
患者如果出现睡眠不好，往往表现为失眠和多梦，有很多种因素可以导致患者出现这些情况。比如患者如果出现工作压力、精神压力以及学业压力比较大，患者容易因为这种心理因素，导致睡眠质量下...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/29 收听(35036)
"睡眠质量不好、多梦，首先要针对引起睡眠质量不好和多梦的原因，进行相应的调理和改善。睡眠质量不好、多梦往往是由于休息不好、过度劳累、紧张，或白天某些负性事件刺激造成的。应该尽量...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/04 收听(49799)
"睡眠质量不好、多梦，一般跟生活习惯、饮食习惯，还有睡眠习惯有关系。如果是很晚睡觉，改善睡眠时间，就是不要超过11点钟睡觉，睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，电视、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/16 收听(12140)
"如果睡眠不好多梦，出现的时间比较短可以首选中药治疗，比如酸枣仁可以泡水或者煮粥喝，也可以开方，比如酸枣仁汤。如果患者时间比较长，可以考虑口服中成药甜梦胶囊、百乐眠。如果中药、...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/02/25 收听(99016)
"出现这种晚上睡眠不好、多梦症状，可能是由于自己身体内缺乏营养导致的，平时注意多吃富含高蛋白的食物，尽量不要偏食、挑食。当然，也有可能是自己白天太过于劳累引起的，平时注意多休息...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28 收听(73096)
"睡觉的时候多梦，经常做梦可能是因为个人情绪状态不稳定，例如出现情绪紧张或过于兴奋、抑郁、恐惧等，这些都会引起类似的症状，需要及时缓解情绪状态。在睡觉之前暴饮暴食导致胃肠腹部不...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(40025)
"晚上睡眠质量不好失眠多梦有以下解决办法：1、要有固定的睡觉时间，固定的睡觉时间很重要，是保证良好睡眠的前提，使生物时钟稳定。2、良好的睡眠环境、平和的睡眠心态，对于提高睡眠质...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/25 收听(98124)
02:11
睡眠质量不佳及多梦可以通过以下几种方法进行改善： 1、食物疗法：多食用水果，比如苹果、橘子等，同时可以尝试食用红枣、牛奶、小米粥等改善失眠多梦的现象；
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/16 播放（73319）
如果最近睡眠质量不好，出现多梦、易醒的症状，属于短期的睡眠障碍，尚未形成慢性的失眠症，这种情况多数是因为环境和心理因素造成。因此，这类病人应当尽量去除影响睡眠质量的诱因，比如保...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/04/14 收听(20886)
