骨质疏松怎么治疗效果好

2023-03-10 17:46

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骨质疏松的治疗,药物治疗是一个方面,生活中的防治也很重要,要记住一下几句话,叫做锻炼身体强骨骼,食物补钙好处多,补钙莫忘补维D,戒烟、咖啡,酒少喝,药物补钙莫过量,中医辨证肾虚多。要想防治骨质疏松,得多锻炼身体,多到室外活动,多晒太阳,可以促使皮肤合成维生素D,促使钙的吸收。第二句话叫做食物补钙好处多,多吃富含钙的食物,比如坚果类、牛奶等等,通过食物补钙治疗骨质疏松,效果最好,没有任何的副作用,还花钱少。补钙的时候不要忘了补充维生素D,因为维生素D3,可以促使钙的吸收,老年人为什么骨质疏松,补了很多钙效果不好,主要是没有补充维生素D。中医在治疗骨质疏松方面,主要是采用补肾壮骨的方法,可以从根本上治疗骨质疏松。

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