一天什么时候测心率准

2023-05-20 06:40

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因为人一天交感神经以及迷走神经张力的不同,所以心率是有波动变化的,交感神经兴奋时心率是增快的,迷走神经兴奋时心率是减慢的,在早晨晨起状态也就是上午6-10点左右,交感神经兴奋性比较强,所以心率偏快,下午4-6点的时段,交感神经也是兴奋性较高,心率也偏快。在凌晨2-4点迷走神经张力最高,这个时段心率是最慢的,在心率较快和较慢的相应时段测量心率,对心率的波动情况有所提示。
另外,测量心率时建议在静息状态下测量,也就是保证膀胱排空,在温暖的室温下保持安静至少5-10分钟测定心率,这种状态下测量的静息心率是最准确的。

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