如果是在孕期做噩梦，要考虑是由于精神过于紧张而引起的症状，一般梦境和心境是有一定关系的，所以要注意放松心情，缓解心理压力，可以多参加一些户外运动，多和朋友交流。
也可以经常听一些舒缓的音乐，养成规律作息的好习惯，可以在睡前喝一杯热牛奶，也可以用温水泡脚，能够提高睡眠的质量，保证充分的休息。
如果有过大的心理压力，形成抑郁、焦虑等情况，也可以找心理咨询师进行心理的疏导。平时还要注意尽量避免看一些对情绪造成不良刺激的书刊或电影，特别是一些恐怖类的剧情，以免加重做噩梦的情况。
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怀孕期间总是做噩梦，属于植物神经功能紊乱、神经衰弱的表现。平时如果经常的压力过大、精神紧张、压抑、抑郁、烦躁，就会导致晚上做噩梦，会表现出神经衰弱的现象。平时应该注意养成良好的...
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/28 收听(91680)
"怀孕期间孕妇出现做噩梦的现象，这种情况首先考虑怀孕以后内分泌对于神经系统的影响，当然更要注意精神刺激，如遇到不顺心的事以及思想压力大，都是有可能导致孕妇做噩梦的现象的。充分的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/06 收听(41432)
孕期做噩梦主要与以下因素有关：1、精神紧张，尤其是第一次做妈妈的女性，避免不了会出现精神紧张的情况，对自己和宝宝过度担心，长时间精神紧张会导致植物神经功能紊乱，导致睡眠质量变差...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/14 收听(45452)
"孕期做噩梦也属于一种睡眠障碍，需要调整生活习惯，白天尽量不要睡觉。还有饮食习惯，可以吃一些安神的食物，主要有小米、玉米、牛奶、蜂蜜水等，可以改善睡眠。睡觉要保持黑暗和安静的环...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/03 收听(83822)
正所谓“日有所思，夜有所梦”，如果经常做噩梦，考虑和平时的精神压力有一定的关系。平时如果是工作非常劳累，或者过度的运动、精神压力大，这些情况都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况。...
张艳凯│开封市中心医院
2023/01/10 收听(85888)
01:51
很多朋友都有做噩梦的经历，睡醒以后特别害怕、惴惴不安，老担心有不好的事情，对于做噩梦的原因和机制，医学界目前还不太清楚，但一致认为是因为过度紧张、焦虑、压力大所致。如果这...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/02/23 播放（80858）
"如果是经常性做噩梦需要注意是否是精神性因素所影响，通常日有所思，夜有所想，在睡眠前受到精神刺激，比如精神压力或者恶性事件的刺激，包括存在抑郁症、焦虑症等状况会不利于睡眠，导致...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/28 收听(47580)
"老是做噩梦也属于一种睡眠障碍，跟平时睡眠习惯、生活习惯、外界环境太吵闹、温度太高或者太低造成睡眠障碍、睡眠质量下降，以及情绪变化受到外界的刺激等，都会引起老是做噩梦，属于快速...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/09 收听(31974)
"最近老是做噩梦，首先，考虑是由于工作压力大、生活紧张，心理和生理健康受到影响，病人出现噩梦比较多的现象。做梦是生活中比较普遍的现象，但是做噩梦，常常是受到了心理的创伤或者受到...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/06 收听(51664)
01:55
经常做噩梦的原因有以下几点： 1、外界因素：有些环境因素直接影响睡眠情况，如室温不适宜、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子过厚等造成身体不适、白天接触过多的刺...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/10/19 播放（50956）
"老是做噩梦可能包括精神疾病类原因，以及躯体疾病类原因。精神疾病类的原因包括抑郁症、焦虑障碍、创伤后应激障碍，以及孤独症等等。抑郁症常常引起心境障碍、心绪低落、兴趣减退等等，而...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/15 收听(48726)
"如果经常做噩梦需要考虑是否是平常工作生活压力过大，或者曾经遭受过较大的精神刺激，以及平常工作过于劳累、夜间经常性睡眠不佳、睡眠时间过短等等因素，是做噩梦的一些常见的原因。另外...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/06/15 收听(35174)
02:09
做梦往往是潜意识情绪的一些释放和反应，所以噩梦往往提示的是一些负性情绪。经常做噩梦和以下因素有关系： 1、性格特点：有些人天生做事比较认真、追求完美，思考问题...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/03/16 播放（82108）
02:16
经常做噩梦的原因目前尚不清楚，可能原因包括以下几种： 1、心理因素：日有所思，夜有所梦，如果白天受到恶性刺激，长期处于心理应激或心理压力状态，心理冲突未解决时...
贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院
2023/05/20 播放（65242）
02:31
睡眠过程中存在快波睡眠与慢波睡眠两种形式，其中快波睡眠临床上称为有梦睡眠，正常睡眠过程中大脑神经细胞均处于抑制状态，但大脑皮层及少数区域，睡眠过程中处于兴奋状态，导致出现...
黄永祥│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院
2023/03/26 播放（72684）
晚上睡觉以后能够做梦，多梦。多梦包括有噩梦，关于噩梦是怎么形成的呢？现在有很多的学说，但是主要的认为还是由于平时对某些事情过度关注或者过度在意，或者经历一些害怕的事情以后，人睡...
朱陵群│北京中医药大学东直门医院
2023/10/20 收听(14030)
"患者总是出现做噩梦的现象，这种情况形成的原因考虑的就是精神受到明显的刺激而产生的。当然其他因素也是有可能产生患者做恶梦现象的出生产生的，如精神分裂症、抑郁症、躯体化障碍等，以...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(19398)
在医学上，噩梦是指发生在快速眼动睡眠期间的，以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验，常常能导致觉醒，事后患者能够详细回忆，也称为梦魇或梦中焦虑发作。频繁的噩梦往往与特定的人格特征...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/12 收听(99134)
"梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。实验证明睡眠使大脑皮层细胞产生一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/13 收听(29764)
02:37
做噩梦也是临床常见的情况。做梦是人人都会做的，这是正常的生理现象，只是有的人第2天能记得，有的人记不得。睡眠分4期，其中Ⅰ期叫快速眼动期，这个本身就是做梦期。做梦的原因是...
李东芳│山西医科大学第二医院
2023/10/04 播放（57680）
