深海鱼油对眼睛的作用

2023-08-30 03:17

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深海鱼油之中含有丰富的维生素A和维生素D,对眼睛有益处。正常人体内一般需要一定量的维生素A和维生素D,维生素A可以通过食物补充,维生素D一般不能,但日光照射有一定的补充的效果,适当食用含有丰富维生素A和D的深海鱼油也是很好的方法。
缺乏维生素时会出现各种类型的疾病,比如缺乏维生素A时,早期会有夜盲的情况,就是夜间视物不清,如果不重视可能导致角膜软化症,病情发展严重时可能引起角膜溃疡、角膜穿孔,影响视力明显,所以在日常的生活中适当补充维生素A很关键。
维生素D对于儿童有至关重要的作用,缺乏的时候可能导致眼睑痉挛、屈光不正、白内障等疾病,不仅对眼睛有明确的作用,在预防骨骼疾病比如骨质疏松方面也有作用,所以适当补充维生素D也是非常有意义的。

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