体寒的人可以适当的吃温热类水果，像芒果、荔枝、桃子、龙眼肉、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、乌梅、樱桃、红枣、李子等等，这些食物比较适合体寒的人来吃。在饮食方面，可以适当增加温热的食物，像羊肉是个不错的选择。
中医上有个比较好的食物是羊肉生姜当归汤，对于改善体寒的症状有着非常好的作用，还可以选择用温水泡脚。体寒的人往往脾肾阳虚，平常要注意积极参加体育锻炼，增强个人体质，多增加日光照射。
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"体寒的人可以吃一些药物和食物进行调养，比较常见的药物多见于温热的药品，如中成药中附子理中丸、艾附暖宫丸，这些对于胃肠道的寒冷以及妇科方面的寒冷，都有很好的调整作用。另外，也可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/11 收听(25554)
"体寒的人适合吃一些温热性的水果，比如红枣、栗子、银杏、荔枝、樱桃、杨梅，就是比较好的选择，具体如下：1、大枣：性温，而且具有益气补血、健脾和胃的功效，对于体质虚弱的人是一个不...
陈常云│日照市中医医院
2023/04/11 收听(87258)
"体寒的人通常表现是胃寒，特别怕凉，四肢末端凉是四末不温，以及形寒肢冷的现象。这种病人可以通过以下方式调理：第一、要注意保温保暖，不是要穿多，至少要贴身的衣服，要比别人稍微多一...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/13 收听(94860)
"体寒的人，最好用中药或者食疗的方式来纠正。吃什么？可以吃中药中的益母草、桃仁、红花等等，对于体寒的人有很大的好处。在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。特别是羊肉，含有大量...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/08 收听(51554)
"肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，体寒的人活动比较少，过多的热量以脂肪的形式存在体内，进而形成肥胖。如果想避免肥胖，最关键的是减少摄入热量，增加热量消耗。祖国医学认...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/07 收听(48598)
体寒的患者不容易发胖，体寒的患者一般都是脾胃功能弱，对于食物的吸收能力有限，反而会出现一些打嗝、反酸、恶心、呕吐，甚至腹泻等等一系列的症状。大便不成形是常态，需要进行温阳，进行...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/20 收听(35248)
"体寒怕冷分虚实两大类，如果对于寒湿比较盛的人群，可以用温通经络、祛寒利湿的方法，也可以用艾灸的方法来调整，使经络气血通畅，体寒怕冷会减轻，平常也可以喝姜汤或者是葱白这一类的温...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/06/01 收听(22756)
"体寒就是要选择一些温性的食物或者是药食同源的药物来进行调理，比如脾胃虚寒可以用肉桂沫煮汤或者是炒菜时放桂皮，以及喝粥的时候也可以放一点肉桂沫，还有胡椒这些都是有温性的作用，也...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/10 收听(99068)
"患者体寒气虚可以考虑使用金匮肾气丸来进行调理，也可以考虑用艾灸的方法来进行调理。体寒气虚患者可以吃一些药物，比如生姜或干姜、杜仲、桑寄生，这些药物能够温阳散寒、补肾，而且也可...
陈常云│日照市中医医院
2023/06/26 收听(93952)
如果体寒，可以根据临床症状参考以下药物：1、如果女性多表现出手脚发凉、恶寒、怕冷、经期腹痛，以及月经量少、色暗，或者夹有血块，多属于下焦虚寒，可以吃艾附暖宫丸、血府逐瘀丸，以温...
徐英│朝阳市第二医院
2023/06/02 收听(61936)
"体寒多考虑是阳气不足造成的，根据中医基础理论辨证多考虑是脾阳不足，或者肾阳不足等引起的临床表现。如果是脾阳不足，可以适当的口服附子理中丸等进行调理，而如果以肾阳不足为主，可以...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/10/20 收听(72634)
01:43
体寒怕冷通常中医认为属于阳虚证，针对阳虚证可以食用具有温热特性的食物或者药物，具体情况如下： 1、食物：可以适当进食羊肉、狗肉类的食材，具有比较好的温阳作用。...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/01/09 播放（88072）
01:42
女生体寒通常要服用药物或者食物来进行调理。体寒一般的原因是阳气不足，女生阳气相对比男生更差一些，因此更容易发生体寒的状况。 一般体寒服用的药物，都是以肾阳为主...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/28 播放（40394）
"胃寒一般是腹部受凉、过食生冷、疲劳过度或穿衣单薄、外感风寒导致。胃寒症的特点是胃痛伴随寒象，临床表现常见胃痛、隐痛或剧痛，遇冷加剧，得温则减，口淡不渴或乏力，四肢冰凉而喜暖。...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/25 收听(50306)
宫寒可以吃性质偏热的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等等，都可以使人上火，也可以使宫寒患者的寒邪能够部分去除，达到辅助治疗疾病的作用。宫寒的女性比较多见，引起女性...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/23 收听(56868)
"平时有宫寒体质的人相对比较寒性，所以要小心防寒，还要长期暖和自己的身体，这样才有助于身体健康。宫寒的人特别是在经期容易发生痛经，经血不畅，出现腹痛等一系列不良的症状。所以在月...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/11 收听(71674)
"患有宫寒吃偏温性的水果是比较好的，例如荔枝、桂圆。女性在患有宫寒时不能够单纯的通过依靠吃水果来调理、解决宫寒问题，要注意适当的通过饮食调节和运动方式调理，都是比较有效的，或者...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/09/21 收听(13984)
"体寒的人可以喝酸奶，酸奶不属于寒性食物，并不会加重体寒，但酸奶如果放在冰箱中，在喝之前最好先拿出来，放一会再喝。另外，体寒的人平时要多喝热水，少喝冷饮及雪糕等凉的食物。体寒的...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/09/11 收听(94588)
"体寒的人不能够喝蒲公英，特别是女性。体寒的女性喝蒲公英，非常容易出现宫冷的情况，也就是出现常见的妇科疾病，育龄期女性甚至会出现不孕不育的情况。对于脾胃虚寒的人，不应该用蒲公英...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/16 收听(12718)
"体寒的人可以吃西洋参，但是要尽量少吃。因为中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴，体寒的人还是少吃为好。如果身体有热症，比如说口干烦躁、手心发热、脸色发红，以及身体经常疲乏、无...
陈常云│日照市中医医院
2023/09/02 收听(87860)
