女性多少岁绝经

2023-02-13 16:37

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女性绝经的年龄,大多数是在45~50岁。绝经代表卵巢功能已经衰竭,性激素分泌大大降低。没有激素作用,身体机能都在下降,容易出现皮肤松弛、长色斑皱纹、阴道干涩、失眠多梦,引起骨质疏松,腿脚抽筋。绝经早晚跟遗传和日常饮食以及生活习惯有很大关系。绝经越早,说明衰老的越快,平时要学会保养卵巢。要多吃豆腐,豆浆,豆类制品,含有天然雌激素。多吃含有维生素e的食物如坚果、卷心菜、燕麦、谷类、植物油、能适当延缓衰老。不要长时间熬夜和滥用性激素类药物,以免导致内分泌紊乱。

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