女人绝经多少岁正常

2023-12-29 17:41

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一般情况下,女性45岁到55岁的年龄段,就会出现月经紊乱、周期停止的现象。绝经的年龄也与个人的体质、遗传因素、内分泌的水平都有一定的关系。女性朋友延缓绝经,就是预防衰老,保持青春活力的最好方法。养成良好的生活习惯也非常重要,有一个好的心态,注意少发脾气,缓解焦虑紧张的情绪,早睡早起,注意饮食,少食一些辛辣刺激以及冰冷的食物。可以适当的补充雌激素,多吃一些豆类、豆制品、蜂蜜、蜂王浆等都能够稳定雌激素,可以吃大豆异黄酮。

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