小腿上的肉很松软，可以通过控制饮食和锻炼肌肉等方法处理，具体如下：
第一、控制饮食：严格控制饮食，避免热量摄入过多，使每天的消耗热量超过每天的摄入量，促进小腿脂肪含量明显减少，可改善临床症状。
第二、锻炼肌肉：主动活动小腿肌肉，如抗阻力、小腿关节屈伸活动，包括膝关节和踝关节，能够锻炼小腿上的肌肉，使肌肉力量和强度明显增加，可以改善小腿肌肉松软的状态，还能使病人耐受长时间站立和行走，使病人体力明显增加。
因此，小腿上的肉出现松软的情况，应从以上两个方面处理，能够彻底解决肌肉松软的状况。
手机浏览
分享:
"小腿上的肉很松软，可以采取如下的处理措施。1、首先要去除掉引起这种症状的诱发因素，比如患者不能够长时间的坐立，或者是仰卧在床上。除此以外，患者不能够节食减肥，以免造成体内蛋白...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/07 收听(83984)
"如果儿童的肉很松软，可以采用下面的措施来处理。首先是给儿童进行健脾治疗，因为大多数儿童的肉很松软是脾胃虚弱引起，可以给儿童应用玉屏风颗粒或者黄芪口服液等健补脾气。脾气被健补以...
司振阳│南京市中医院
2023/03/03 收听(58750)
"身上的肉很松很软，首先要考虑是否是受到年龄因素影响，年龄越大，肌肉老化很常见，肌肉很松软。另一个最常见的原因就是长期缺乏锻炼引发的异常症状，长期不运动导致了脂肪多、肌肉少，平...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/31 收听(93558)
01:46
肉很松软的人要想减肥，先要严格控制饮食的摄入量，因为如果不能够管住嘴，过多的食物进入到体内，就会导致体内能量超标，以脂肪的形式储存下来，而不利于减肥的进行。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/27 播放（46985）
"腿上的肉很松是因为腿上的赘肉过多而造成的，想要快速改善这个问题，让腿上的肉变紧实，就一定要通过食物疗法和运动疗法相结合治疗。在平常生活中要以全麦类低热量、高饱腹感的食品代替主...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/19 收听(31726)
"腿上的肉松弛，主要是缺乏锻炼导致的，可以通过瑜伽、形体舞蹈来锻炼，坚持一段后会有所好转。平时也可以走路多锻炼，还可以试试游泳、跑步等运动，让身体匀称，肌肉紧致起来。另外，多做...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/02/14 收听(74944)
"对于大腿上的肉痛怎么办的问题，需要先解释引起大腿部位肉痛的原因，主要考虑两方面：第一方面，由于最近一段时间进行了剧烈运动，使局部肌肉劳损。第二方面，由于受到外伤后引起局部肌肉...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(24700)
"大腿皮肤松弛者根据原因可通采用加强锻炼、外用保湿霜、复合彩光、有创治疗，具体如下：1、个人体质：应加强锻炼以提高肌肉强度、减少皮下脂肪的含量，达到理想状态就会出现皮肤肌肉紧致...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/29 收听(59042)
01:57
女性生产尤其哺乳后，乳房会出现下垂，是由于在哺乳过程中，乳腺小叶系统和导管系统为乳汁哺育做充分调动。当停止哺乳后体内泌乳素下降，乳腺小叶、乳腺导管回缩，而相应扩张的乳房皮...
任予│西安交通大学第一附属医院
2023/10/25 播放（50588）
02:04
乳房下垂且松软分以下几种情况，临床应根据乳房下垂和松软的类型予以相应处理，具体如下： 1、轻度下垂：可选择乳房悬吊手术处理，纠正乳头、乳晕的位置；
赵月强│武汉大学人民医院
2023/04/10 播放（68760）
"乳房下垂、松软有很多种原因，具体的治疗方法也有所不同，分析如下：1、哺乳期过后，哺乳期之后由于脂肪组织的流失和乳腺组织的退化，导致乳房萎缩、下垂。可以先不要减肥，积极进行胶原...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/05/22 收听(39820)
01:52
宝宝身上肉松软属于不正常情况，常见原因如下： 1、喂养过度：宝宝身上肉松软说明肌肉含量较少，多数为脂肪，此情况可能与喂养有关，如进食高热量、高糖食物，而蛋白质...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/25 播放（61626）
01:34
多走路可以将腿上的肉消耗，需避免久坐，因久坐臀部会越来越大、大腿也会越来越粗，而站起走路，腿会越走越长。 可以到健身中心去做腿部肌肉训练，如瑜伽，让肌肉伸展，...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/10/25 播放（64466）
02:03
通常情况下，部分肉易囤积在大腿上的人群，常见原因如下： 1、病理性因素：这种因素可导致肉易囤积在腰、腹、臀、腿等位置，一般为内分泌代谢性疾病，包括糖尿病、皮质...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/03 播放（65164）
"对于腿肉痛，临床中引起腿肉痛的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是下面几种情况引起的，比如局部受到外伤以后引起的局部软组织损伤，可以引起腿肉痛。对于这样的病人，通过积极的进行...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/08/17 收听(21876)
有很多患者，尤其是年轻的女性，经常会抱怨自己的肉都长在了大腿上，看起来非常的不协调。出现这种情况的原因主要有如下几个：1、跟个人的脂肪沉积特点有关。大部分人脂肪沉积的特点是首先...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/07 收听(51754)
01:56
大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种： 1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营养均衡，不能偏食，也不能过多摄入高脂类和糖类的食物，这样才能维持良好的身材；...
何志│西安市第四医院
2023/06/13 播放（62992）
"如果腿上的肉是由皮下脂肪堆积所造成，可以用抽吸的手术，将堆积在腿上的皮下脂肪抽吸出来。如果出现皮肤松弛的时候，也可以用一些仪器进行治疗，像黄金微雕，进行皮肤松弛的矫正，也可以...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/07 收听(95326)
"很多肥胖的人大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，么把大腿的肉减掉，个人以为最好的减肥方式，而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/14 收听(50894)
"根据腿上肉是脂肪组成的还是肌肉组成的，方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪组织，建议求美者选择脂肪抽吸的方法，将脂肪层的厚度由原来的3-5cm，甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/06 收听(59458)
