腰错位了自己能恢复吗

2023-06-16 09:51

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腰部错位,不会移位很明显,只不过就是小关节的绞锁,将腰肌筋膜卡到了绞锁的小关节里,而出现的腰部的疼痛、腰部的活动受限。如果确定了小关节的交锁,可以采取侧扳法将腰部小关节复位。复位之后,可以采取局部理疗,如热敷、针灸、按摩的方式来缓解局部的酸痛。另外,如果不采取复位的方式,经过几天的休息之后,小关节有可能也能自行回位,但自行回位的时间相对来说要长,有可能患者会多疼一段时间。如果腰部的小关节错位的情况下,也可以采取身体悬吊于单杠上,双下肢抬起,做抬腿悬垂的动作。这样慢慢牵引,有可能将脱位的关节能牵引回来,也能缓解疼痛。

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