胆固醇高怎么降下来

2023-06-08 12:25 收听:16266

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胆固醇升高是临床常见的一种疾病,往往是跟目前的生活方式有关,如吃过多快餐、体育锻炼太少的缘故。
胆固醇升高可以造成动脉粥样硬化而引发心脑血管疾病,胆固醇升高首先要进行饮食和生活方式干预,尽量减少高胆固醇食物的摄入,如动物的内脏、无鳞鱼以及蛋黄类食物等等。
另外就是要进行体育锻炼,体育锻炼能够降血脂,不仅能降胆固醇,还可以降甘油三酯,同时也可以缓解脂肪肝。建议1周至少要锻炼5天,每次要至少半个小时。
如果通过生活方式的改善2-3个月胆固醇仍不能降到正常,可以通过口服药物来降胆固醇,主要的药物是他汀类降脂药。

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