月经第四天可以跑步吗

2019-06-10 13:59

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月经的第四天可以跑步,但是建议以休闲性质的慢跑为主,不建议参加体育赛事,比如长时间的马拉松比赛,或者冲刺性质的100米冲刺等。因为月经期对于每个女性而言都是特殊的生理时期,盆腔处于充血状态,身体抵抗力比较差,过早参加重体力的劳动或者超负荷的体育项目,可能对身体带来不适。再者,在经期进行剧烈活动,可能导致月经的紊乱,会出现阴道流血淋漓不断等。所以,经期的运动以休闲性质为主,比如慢跑、瑜伽、太极等。

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