如果在月经的第四天就要健身，需要根据健身的方式判断，不可以剧烈运动，比如跑步或者举重、搏击、炫彩自行车等，这些健身都不可以做。
这些健身都属于剧烈运动，有可能会造成月经血逆流，会导致子宫内膜异位症的可能性而出现痛经，并且很可能会导致不孕不育。
所以在月经第四天，剧烈运动的健身不可以做。但是舒缓性的瑜伽可以适当的去做，并且也建议可以适当的散步，这样对月经本身都不会造成影响，月经虽然是女性正常的生理时期，但是建议适当的休息，不要剧烈运动。
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"女性的月经，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常的月经具有周期性和自限性。一般每次月经持续的时间称为经期，正常...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/09/05 收听(92382)
"月经期间建议静养为主，不建议进行健身，因为健身的运动强度较大，此时强行剧烈运动容易导致宫血逆流，造成子宫内膜异位症，子宫出血量增多，甚至大出血。但是这并不意味着女性月经期间就...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/02 收听(75054)
月经期间尽量不要健身，因为在月经期间健身不仅不能起到好的健身效果，还有可能适得其反，对身体会造成伤害。因为健身运动的活动强度相对较大，包括跑步、拉伸运动、游泳、器械等都容易对女...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/17 收听(74680)
月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。在月经期是避免剧烈的运动以及重体力劳动的。所以在月经期可以进健身房，但是对于激烈的运动还是要避免的，比如跑步、举重，这些不要去做，可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/15 收听(91130)
"月经期间的1-3天不建议进行健身，因为这个时候子宫内膜刚开始剥脱，会存在月经量变多。如果剧烈的运动会加速子宫内膜的脱落，而会造成月经量偏多，并且会伴随血块的情况发生。可以从第...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/07/12 收听(89624)
"月经第四天就没了属于正常的，正常情况下月经时间是2-7天，只要月经量正常就不用担心，正常的月经量是20-60ml，如果经期低于两天或者月经量少于20ml，属于异常现象，可能...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/17 收听(47080)
"来月经第4天的时候不建议同房，即使这时月经量比较少或者快结束，也不能够同房。因为宫颈口属于开放的状态，这个时候同房会造成交叉感染，一部分女性因为同房会造成腹痛、高热，甚至造成...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/02 收听(26614)
"月经第四天是不可以进行同房的，因为宫颈口这个时候是属于开放的状态，在进行同房的时候，会造成有交叉感染的几率发生。并且会有一部分的女性在同房之后，会引起有腹痛，甚至会存在有高热...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/06/10 收听(78868)
"来月经的第四天是不可以同房的，因为这个时候宫腔内的经血还没有完全排干净，宫腔内仍然是处于出血的状态的，小血管处于渗血状态。子宫内膜还处于恢复状态，表面还没有表皮覆盖，若剧烈性...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/29 收听(29512)
"女性在月经第四天是否可以洗头发，需要根据患者的具体情况来进行判断，具体如下：一、正常情况下，如果女性在月经期间没有不适的症状时可以洗头发，在月经期间养成良好的卫生习惯，可以避...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/01 收听(72352)
"来月经第四天不可以同房，在月经期间女性的子宫口张开，由于体内激素的变化，身体抵抗力非常低，同房很容易导致妇科疾病的感染，或者子宫内膜异位症，严重还有可能导致不孕。如果不小心在...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/04/13 收听(75996)
"如果女性在月经第四天经血量较少，无其他异常现象可以进行洗澡。洗澡时要注意水温，以及浴室内的温度不能过低，而且只能进行淋浴，不能进行盆浴，在洗澡后要迅速将头发以及身体擦干，注意...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/02/06 收听(18026)
01:31
月经后第4天是否是安全期根据月经持续时间有所不同，具体如下： 1、一般女性月经周期的第1周包括经期属于相对安全期内，所以如果女性经期持续3天，则月经结束后4天...
赵晓东│北京医院
2023/12/13 播放（89642）
"由于女性的月经具体情况不同，在月经第4天是否可以跑步根据具体月经情况判断，如果女性每次来月经时，第1-2天月经量比较多，而到第3天后月经量就特别少，在第4天就基本已经完全干净...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/11/18 收听(15932)
"月经第四天可以洗头发，月经期是女性生理周期当中非常特殊的阶段，在这个阶段里，一般时间为3-7天，有子宫内膜从宫腔当中的脱落，就形成月经。虽然作为特殊时期，但日常生活可以照旧，...
刘海防│复旦大学附属华山医院
2023/01/27 收听(53738)
"整个的月经周期，除了行经也就是月经来潮的那几天，都可以同房，但是要注意几个问题，月经的第四天如果经血还没有完全干净，容易引发感染性疾病，也会导致子宫内膜异位症发生的风险，所以...
王少为│北京医院
2023/06/13 收听(16976)
"月经的第四天如果月经已经完全结束，不再有阴道出血，是可以同房的。但是如果月经还没有完全干净，即使是只有少量的阴道出血，或者是阴道的褐色、咖啡色，甚至是黑色分泌物，依然还证明子...
程娇影│中日友好医院
2023/12/17 收听(49610)
"如果在来月经的时候第4天突然量变多，有可能跟以下因素有关系：1、这次来月经的时候前4天量都非常少，而在第4天的时候量突然增多，有可能是怀孕所引起的，绝大部分通过抽血检查血HC...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/26 收听(92944)
02:03
月经第4天可以洗澡，建议进行淋浴，而不要采用坐浴或盆浴。月经期间子宫内膜脱落出血，宫颈口扩张，有利经血排出。经期盆浴或坐浴，浴池里的水容易逆行进入阴道，并且夹杂着病原微生...
智明春│北京医院
2023/08/04 播放（62636）
"正常的月经时间是3-7天，如果月经的第4天突然干净，那是非常正常的，这也是正常的范围，说明卵泡发育是非常好的，有正常的孕激素分泌。子宫内膜在孕激素的作用下就会出现分泌期的改变...
李顺华│莒县中医医院
2023/05/24 收听(62722)
