2023-05-04 23:38
餐后两小时血糖正常值
餐后两小时血糖正常值应该在3.9-7.8mmol/L，这是参照75g糖耐量试验当中两小时的血糖标准。如果血糖值≥7.8mmol/L，则要考虑存在糖耐量异常或者是糖尿病的情况。如果血糖7.8-11.1mmol/L，称之为糖耐量异常阶段，这是糖尿病的前期状态。如果餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，则已经达到了糖尿病的诊断标准，需要引起重视。
对于餐后两小时血糖水平升高的人群，可以从饮食方面入手，在饮食上一定要控制单餐的总热卡，不要贪多，避免进食过于油腻以及糖分含量过高的食物，可以选择清淡、粗纤维含量较多的食物。同时，在进餐方式上也可以进行改良，如少量多餐的进食，有助于餐后血糖水平的控制。在进食一小时以后还可以进行一些运动，比如快走、慢跑等等，每次运动时间大于半小时，也有助于餐后两小时血糖的控制。如果通过生活方式干预后，餐后两小时血糖确实控制不理想，也可以在医生指导下加用药物来进行餐后血糖的控制，比如阿卡波糖、二甲双胍，还有西格列汀等等。
